教授：堅持鍛煉是好事，但這5種散步誤區其實是在養病！

1.內八字走法

得多日本女人但凡內八字走法，看起來是否是很可惡啊！可是你知道這類內八字走法短暫下來會形成O型腿。

2.外八字走法

你看過電視上黑道大哥的走法嗎？沒錯，那便是外八字走法。假定你有外八字走法的風尚，那末請你注意，外八字走法會使膝蓋向外，感覺就沒氣質，腿型也會變醜，甚至發生X型腿。

3.踮腳尖走法

踮著腳尖走的人，的確本意是為了使舉措更美觀。由於過於在腳尖上使力。會使膝蓋因為腳尖使力的關連而太使勁於腿肚上，很容易長出蘿蔔腿。

4.踢著走

有些人因為怕地上的髒水或臟器材弄髒鞋子或褲子，會有一種風俗即是踢著走。踢著走的時辰身熟諳向前傾，走路時只要腳尖踢到空中，此後膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時辰腰部很少著力，很像走小碎步一般。假設你有踢著走的風氣，那麼最佳借鑒，以避免使整條腿部變胖。

5.壓腳走

和踢著走很相反，但是這類壓腳走的方法卻是雙腳著地的工夫比提腳走的人長。走的時候身體份量會整個壓在腳尖上，此後再抬起來。假如常設如斯下去，會導致腿肚的肌肉越來越發家，那就會有厭惡的蘿蔔腿泛起。

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