高血壓別碰這幾種食物，吃了會加重病情，嚴重會致命

根據權威部門的調查統計， 中國成人高血壓的患病率高達25.2%，患者人數達2.7億。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發病和死亡最重要的危險因素。因為心腦血管病導致的死亡人數占國民總死亡人數的40%以上。

中國中醫認為，不良的飲食習慣會加重高血壓的病情。養生專家認為高血壓患者千萬別吃這些食物！

1、酒：

對於度數較高的酒，濕熱或痰濕蘊結、失血、陰虛、痔瘡病人忌服。神經、精神病，高血壓、動脈硬化，肝炎、肝硬變，以及肺結核等疾患要忌飲酒。酒精不僅會導致酒精性心肌病、高血壓等，更會造成心梗、腦梗突發。

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

2、羊腎：

每100克約含水分79克，蛋白質16.3克，脂肪3.2克，灰分1.8克，鈣48毫克，磷279毫克，鐵11.7毫克，硫胺素0.49毫克，核黃素1.78毫克，尼克酸8.2毫克，抗壞血酸7毫克，維生素A140國際單位。

羊腎含膽固醇含量較高，多食會導致血脂異常、動脈粥樣硬化，對心血管不利，高血脂者不宜食用，尤其是膽固醇血症者。

3、蝦米

蝦米蝦皮類的食物屬「三高」食物，鈣高、鈉高、膽固醇高。正常人建議不要長期食用或用其來補鈣，有心腦血管類病人更要慎用，長期過量攝入可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。

4、鴨蛋：

中老年人不宜多食久食 ，鴨蛋的脂肪含量高於蛋白質的含量，鴨蛋的膽固醇含量也較高，每百克約含1522毫克，中老年人多食久食容易加重和加速心血管系統的硬化和衰老。

食一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量，所以高血壓病、高脂血症、動脈硬化及脂肪肝者不宜多食。

養生食譜：

1、醋泡花生米。

生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

2、糖醋蒜。

功效：平時喝點醋能夠有效的緩解高血壓糖尿病，還能夠預防肥胖，美白養顏，提高人體免疫力。用醋泡大蒜吃了之後，能夠起到很好的預防感冒，散熱散寒的功效，主要是能夠幫助強身健體，增強人體免疫力，增強身體體質。

製作方法：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。

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