驚訝｜新版紅樓夢演技炸天的薛寶釵居然是00後？12歲的她也要靠節食保持鏡頭感！

也許是經典已經在大家心中留下了不可取代的印象，更也許是現在真心沒啥好作品，87版《紅樓夢》後，不管後續的紅樓劇作再如何製作精美，都會被之前的版本所比下去，甚至有人說"87之後再無紅樓"，染鵝，現在卻有一群00後演出了幾乎零差評的迷你版"紅樓夢"。

可海報君還是覺得這群小朋友自稱小戲骨真是太謙虛了，這種程度的演技在孩兒輩里簡直就堪稱小戲精呀，比如寶玉黛玉初見的這一幕，兩位小演員之間真心存在著點兒欲說還休的氣場。

單人無交流的戲也很精彩，雖然只是一出毫無對白的演繹，可依然能讓人感受到少女黛玉初進賈府、悵然若失的心境。

原著中設定最帶勁的王熙鳳女士更是沒有失手，王熙鳳整個鳳氣場全開，眼神中都好像藏著小勾子。

一對吊眼精光四射，海報君甚至覺得自己都被她算進去了……

小戲骨(精)們雖然各有各的精彩，可因為原著設定的"憂鬱"和"潑辣"，要論裡頭的最治癒的還是薛寶釵小姑娘：一顰一笑間又靈又美，不僅是演技過關，人物妝發造型也很類似於舊版薛寶釵。

經典寶釵撲蝶戲碼也沒有大毛病，雖然是在毫無置景的空房間內，可由於小寶釵的表情比較到位，著實是很容易讓人覺得她眼前真是有蝴蝶的！

說了這麼多，還沒介紹這位"釵"呢，她的大名叫做鍾熠璠，又名鍾寶兒，2005年出生，Emmmmm……今年才12歲？第一部作品是電影《紅剪花》，而她憑藉這個角色獲得了溫哥華華語電影節最佳女主角。

嗯對，第一部作品就拿影后了。

可當海豹君想去深入了解這位"小戲骨"時，卻發現這麼小年齡的姑娘，也有著"保持身材"的苦惱，看來瘦身這個話題真心是要陪伴女孩兒終身呀。

豬豬阿姨們也在慚愧之餘發表了自己的看法：正在發育的時候這麼減肥真的不科學……

她到底是怎麼減肥的呢？豬豬阿姨們準備好接受心靈的拷問了么……

為了能上鏡好看，鍾寶兒那段時間每天只吃七分飽，長跑六公里再跳一千個繩……

雖然對小寶釵的敬業精神十分欽佩，但對於沒有特殊需求的朋友們來說這樣較為克制的減肥方式確實有些過度了。

所以對於大部分人而言，只需要在日常飲食上有所注意就沒問題了，海豹君特地整合了"健康瘦"的三餐規律，只要堅持下來至少報友們能保證不再變胖，吃飽了再減肥~

一日之計在於晨

再虧不能虧早餐！

海報君聽說不少上班族都因為生活節奏太快 (賴床) ，而選擇不吃早餐或者匆匆應付，還總安慰自己當減肥了。其實早餐是開始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且還灰常地重要。

早餐的最佳進食時間為早上7點-8點。可以選擇蛋白質豐富一些的食物，就像牛奶、雞蛋、香腸和豆漿等等，還有像麵包、饅頭和花捲這樣富含糖類的食物。除此之外，還可以食用一些維生素含量含量較高的食物，就是一些果蔬類。

沒吃飽哪有力氣減肥

你的午餐吃對「點」了嗎！

午餐供給身體的熱量佔全天總能量的35%左右。所以，午餐也是絕對不容小視的，一天中，午餐的進食時間最佳為中午12點到14點這段時間。想要」大開殺戒」也不是不可以：魚類、瘦肉和豆類食品就能把你的胃滿足得夠夠兒的了，只要不沾油炸肥肉類等」大手筆」就基本OK了~

對於減肥er來說，粥和湯也是比較好的選擇。適合減肥的粥湯類有：綠豆粥、黃瓜粥、西紅柿雞蛋湯等等。

只要時間掐得准

身體機制會幫你」吃光」晚餐！

Emmmmm…小夥伴們一天中最重視的一定還是晚餐，都說保持身材是不可以放肆的，但其實只要用餐的時間掐得准，身體里的新陳代謝會幫助你搞定多餘脂肪！

晚餐的最佳進食時間是在傍晚的17點-19點，這段時間內，身體的新陳代謝速率較快，比晚上21點的時候大概要高出10%左右。食物盡量不要太油膩，但你要真的想吃得」血雨腥風」也不是不可以，只要葷菜和素菜搭配合理，對於綠葉蔬菜，盡量的多吃就OK~

最後海報君想說，敬業雖然是好事兒，但沒有發育好的小報友們最好還是要以保證身體健康發育為前提喲！

畢竟這幾年過去之後，你大概就不能輕易嘗試放縱 (吃) 的滋味了……

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