不需花一分錢，3個動作輕鬆緩解過敏性鼻炎、鼻塞

進入秋冬季，由於氣候乾燥，空氣濕度降低，很容易會產生鼻子過敏。每天健康一點推薦大家醫師傳授的專治過敏性鼻炎的穴道按摩3招，只需每天花幾分鐘按按鼻子，有效緩解和預防鼻子過敏癥狀。

中醫建議，早上起床時先喝熱開水，並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，保持肺經、督脈的溫暖，能有效舒緩鼻過敏的不適。

1按摩迎香穴

迎香穴位於鼻翼外側，與鼻唇溝的中點。按摩時，以雙手食指指尖，按壓穴道5秒，再用雙手食指指腹，向上、下推按鼻翼5秒，休息5秒鐘，左右各5分鐘，每日早、晚各1次。

2按摩鼻通穴

鼻通穴位於以食指指腹由迎香穴沿鼻唇溝，向著鼻翼的方向輕輕按摩，按摩盡處即鼻通穴，按到鼻通穴時約停留1秒放手，按到略有酸脹的感覺。每次按揉穴道10秒，休息5秒，按揉約5分鐘，每日早、晚各1次。

3按摩合谷穴

合谷穴位於兩手手背虎口處，按摩時可以另一手的大拇指尖按壓，須注意因合谷穴的經絡是通往對側鼻翼，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷，就是中醫所的「左病治右，右病治左」。按揉穴道10秒，休息5秒，按揉約5分，每日早、晚各1次。

（每天健康一點原文文章，未經授權禁止轉載）

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