睡覺總流口水？很可能這裡出了問題，很多人沒有意識到

年輕的林小姐最近為一件尷尬的事在煩惱：她有睡覺流口水的情況，被子和枕巾總是有口水留下的異味。即使只是在辦公室小睡一會兒，嘴角也會有口水流出來。醒來發現的林小姐會飛快地擦掉嘴邊的口水，超級擔心會被同事看見嘲笑她。次數多了，林小姐有點擔心是不是自己的身體出了問題。醫生提示，成年人睡覺流口水，很有可能是因為脾胃不好導致的。

當患口腔粘膜炎症以及神經麻痹、腦炎後遺症等神經系統疾病時，因唾液分泌過多，或吞咽障礙所致者，為病理現象。但是如果本身沒有其他疾病，只是像林小姐這樣在睡覺時流口水，則是脾虛引起的。中醫認為當脾胃虛寒、陽氣虧虛會引起脾功能失調，無法運化津液，造成睡覺流口水的癥狀。

一般來說成年人脾虛多是因為小時候造成的。孩提時脾虛流口水，長大後也很容易這樣。另外睡眠姿勢不當、牙齒畸形不易合上、口腔衛生不好等也會導致睡覺流口水。但成年人比較常見的就是脾虛、體內濕氣重這個原因。

那麼像林小姐這種由於脾虛、濕氣重導致的流口水怎麼辦呢？怎樣調理脾虛呢？

1、 飲食調養

飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等；少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

2、 多吃健脾、祛濕食物

粳米性平，有補脾益氣之功。脾胃虛弱可以多吃點黃顏色的東西，比如玉米、土豆、鯽魚湯、芡實、薏米等，這些都是調理腸胃非常好的食物。做這些食療食物都比較麻煩，需要專門去買材料來做。如果想省事一些，也可以直接買配好的中醫調理脾胃的方子來吃。

《本草綱目》中就有記載：「益胃健脾，清熱補肺，去風勝濕」。現代中醫結合薏米的祛濕功效，與其他幾味食材搭配，整理出一個祛濕兩方——薏米馬齒莧茶。

做法：薏米仁、芡實、赤小豆各5克，用冷水浸泡半天，將薏米仁炒到微黃，洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉小火燉半小時，待涼即可飲用。因為煎煮費事，建議買成分相同的茶包泡飲，效果一樣。

該方子組成的材料具有祛濕、有清暑濕，利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯，相比單一的薏米健脾祛濕的功效更顯著。

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