67歲大爺泡溫泉竟泡爛了腳，醫生：糖尿病這樣做無疑等於自殘

67歲的高老是一名有6年糖尿病的「老糖友」，因為知道糖尿病的危害，平常很注意養生，遵醫囑，按時服用降糖葯、注意飲食運動，血糖控制得不錯，沒有出現併發症。最近天氣轉涼，聽說泡溫泉對胃炎、支氣管炎、關節炎等慢性病具有一定療效，就約了幾個老友去泡溫泉，當天在溫泉里一泡就是4個小時。

然而，泡完溫泉第二天，高老的右腳卻變成了灰紫色還透著黑，3天後，高老突然覺得右腳開始有些疼，腳趾顏色變成暗紫色，並出現潰瘍發臭，趕緊來到市中心醫院內分泌科看病。

醫師檢查後發現，高老的血糖值是正常值的4倍，右腳拇指有大面積潰爛，皮膚缺損嚴重，散發出惡臭，患了糖尿病足，如不及時治療將有截趾的危險。

高老不解，為什麼自己會泡個溫泉就患上了糖尿病併發症，醫生解釋道：溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，容易導致人體出汗、脫水，引起血糖變化，出現頭暈乃至暈厥等情況。此外，大多數糖尿病患者都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度較差，容易因長久浸泡造成燙傷而不自知，進而發展成糖尿病足。因此，糖尿病患者不宜蒸桑拿、泡溫泉，也不宜長時間泡洗熱水澡。

由於糖尿病是一種終身疾病，且最可怕就是出現糖尿病足，因為糖尿病足嚴重的時候會產生壞死，輕者截掉壞死部分，重則會會引起膿毒血症，危及生命。所糖尿病患者在生活中一定要注意預防糖尿病並發的產生，怎麼預防，一定要做好這3點。

1、飲食療法

糖尿病患者在飲食上要謹記「八少八多」原則，即副食少葷多素，肉類少肉多魚，主食少細多粗，少油炸多蒸煮，口味少鹽多醋，飲食習慣少煙酒多茶，飲食少量多餐，生活上少吃多動。

2、適當的藥物治療+食療輔助治療

糖尿病患者一定按照醫生的要求按時使用降糖葯，規律監測血糖並記錄下來，同時需控制好血壓及血脂。同時在日常生活中也多吃蕎麥、桑葉、決明子、菊花、枸杞、槐米等有助於降血糖的食物，來輔助防治糖尿病併發症的發生。以上6種食物對糖尿病、冠心病、高血壓的食療效果已得到醫學界和營養學界的公認。

也可以將以上6種葯食同源的食物進行一個科學合理的搭配，如配成一副中藥煎服或者自製茶飲來增強降血糖的目的。當然如果覺得自製把控不好用量，可以選擇網上的成品蕎麥桑葉複合菌飲品來用，先進的益生菌技術發酵，食物中藥用活性能夠更大程度的發揮出來，人體也更容易吸收。

3、運動療法

適當的運動不僅能提高胰島素敏感性，改善血糖控制；而且還能加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝；甚至還會提高機體的抗氧化應激能力，從而防止或延緩糖尿病併發症的發生。但需要注意的是，運動要循序漸進，避免過激的運動。

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