國慶食譜周:一款我想吃獨食的健身小零食
今天是國慶第一天,下午有小夥伴問小廚怎麼沒出門。
答:今天的高速就是停車場!囧......
心疼出行的小夥伴,如果半道堵高速上,一時半會去不了服務區就餐的話,就可以試試以後出門前做這款健康的零食。尤其是健身的小夥伴,千萬不能餓著,否則會「掉肉」的哦!
這次國慶我們準備了好多優秀的食譜,好啦,獻上第一份:
燕麥可可能量球
不用開火就能做的能量球,烹飪小白也能很好地做好。一般小廚都是一次做的裝滿一袋子,然後放冰箱冷藏,可以放一個月之久哦,其實感覺可以更久,不過每次都嘴饞,忍不住幾天就吃完啦
下面是具體的做法:
做好啦,來倆張賣家秀,哈哈
大家可以把這些健康的零食加入到自己的加餐計劃里,尤其是昨天發布的男生三周飲食計劃,裡面有個加餐,就可以用這個啊,一般鍛煉前吃幾個,訓練後吃幾個,迅速補充能量。
期待大家的「買家秀」,
大家也可以加入各種口味的蛋白粉,
這樣就可以呈現各種口味的
蛋白能量球啦