女人到中年，不睡三覺，不吃三飯，拉黑三人，指的是什麼？

女人到了中年，正是多事之秋，在家要操持家務，照顧孩子，贍養父母；在外要忙於工作，應付事業，過得會很累。

所以這個時候的女人， 更該好好的學會自我的保護起來。做到不睡三覺，不吃三飯，拉黑三人。

女到中年，不睡三覺

1、不睡露水之覺

現在很多的夫妻，因為工作的原因，而無法在一起生活，過著分居的日子，開始的時候，女人可能就不適應，但是因為剛剛分離兩天，思念大於情慾，所以不會婚外有情。但是時間一久就容易跨過婚姻 的紅線，和別人成為露水夫妻，把自己的婚姻給毀了。

2、不睡陌生之覺

女人到了中年，有時候要出外工作，旅遊等等，在路上剛好碰見個人，為了省錢，認識了幾個小時就一起拼車拼吃，最後還一起拼房。很多的女人，以為自己這樣子可以省下很多的錢，可是有多少的意外發生，最後落得個人財兩空，甚至有些還發生婚外情。

3、不睡沒感情之覺

女人到了中年，對婚姻會更加的苛刻，但是個人的容忍心也更加的強了。夫妻在一起，如果沒有了感情，女人一般都不會提出離婚，即便是自己過得不幸福，也總是等著男人提出分手，或者是等著抓住男人的把柄了在提出來。可是，拖得越久，女人在婚姻里收的傷害越大。沒有感情之覺，趁早別睡。

女到中年，不吃三飯

1、不吃曖昧之飯

現在很多的飯局都是變了味的嘴上說著就是見個面吃個飯聊聊天不做其他的事情了。可是最後，飯一吃，酒一喝，事情久改變了。特別是一些同學聚會，朋友聚會，打著敘舊情的名號，其實就是想要搞破鞋。

2、不吃虛情假意之飯

現在很多的男人，表面上對你恭恭敬敬，沒事就請你吃飯，可是無非就是想要在你面前炫耀一下自己過得有多好，想要你對他崇拜，最後看看能不能和你發展成露水夫妻。

3、不吃舊情人之飯

女到中年，這時候舊情人還單獨請你吃飯，他的想法已經很明顯了，不僅僅是想要和你敘舊情，而是想和你續舊情，想要舊情復燃。這樣的飯局少去為妙。

女到中年，拉黑三人

1、拉黑對你花言巧語之人

女到中年，很容易就受到言語的鼓動而情緒化。這時候，對於那些對你花言巧語的男人，心裡肯定是i另有所圖，不要和他過多的糾纏，直接拉黑，彼此都斷了念想。

2、拉黑心懷不軌之人

有些男人，已經有了老婆孩子，卻還總是在你的面前表現出一副很殷勤的樣子，對你也是各種暗示，希望彼此能夠成為露水夫妻。這種心懷不軌之人，趁早拉黑。

3、拉黑劣跡斑斑之人

劣跡斑斑的人，不要過多的交際 ，他們對誰都是一副熱情的樣子。但是他們做的那些醜事，遠近皆知，和他們呆在一起，你也容易被他人閑話，更糟的是，怕被他們給同化了，把自己變成一個劣跡斑斑的人。

當然，這個年齡段的女人更要學會愛護自己，因為女人在這個階段之後，會逐漸進入更年期，再加上工作，生活等壓力，脾氣開始暴躁，氣血不足，內分泌失調，皮膚也開始鬆弛了。想要容光煥發，就必須要懂得如何保養自己，可以嘗試以下方法！

早餐天天吃，晚上準時睡

國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。

晚上準時睡覺不僅補充精力，對女性的美容養顏也是很有功效的。

每天喝點蘇子油

每天食用5到10毫升的蘇子油能美容養顏，蘇子油富含α-亞麻酸，含量高達65%以上。經常食用蘇子油，可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成，對女性排血毒，調理血液是有幫助的。還能幫助清除血液垃圾，使女性從內到外乾乾淨淨，直接塗抹皮膚還能起到抗皺美膚的作用。可用蘇子油拌酸奶食用，潤腸通便，輕身排油。

蘇子油含有的亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用，從而能夠保護肝臟細胞，起到養護肝臟的作用。另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量，抑制甘油三酯的合成，增加體內各種脂質的排泄，有預防脂肪肝的作用。

運動養生

平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運動。另外「久視傷血」，長時間坐在電腦前的人，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷氣血。

保持良好的心情

寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。

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