想讓寶寶出生後的體重棒棒的，孕媽得堅持每天吃這些

李女士懷孕後堅持每天吃水果，並且吃水果上癮了，都已經超過飯量了。本來覺得吃水果能補充維生素，多吃也不會影響身體健康。但到了預產期時，李女士從120斤長到200多斤，由於孕媽過於肥胖，使得胎兒過於大了。生產也只能進行剖腹產分娩。寶寶出生了體重有點驚人了，居然有11斤，你說這算不算超人。這可難為了孕媽了，寶寶太重了是不利於健康成長。

有很多孕媽，懷孕後就不想吃飯，經常不吃飯就吃水果。她們覺得吃水果有利於胎兒的營養豐富，出生後就會白白胖胖的。其實是個錯誤的想法，俗話說的好，時而可止，吃什麼東西都要時而可止。吃多了難消化吸收，而且還容易患上妊娠期糖尿病。

得了患上妊娠期糖尿病會嚴重影響孕媽的身體建，會造成嚴重肥胖，這樣的話會很難生產的，而且會危及生命。生出來的寶寶超大超肥的那種，想想就後怕，如果這樣以後長大了那可怎麼辦呢，成年後會患肥胖，高血壓，心臟病等會超過正常新生兒的幾率高的多。到了出水果的季節，很多孕媽媽喜歡把水果當正餐，這樣下去就容易生產出巨嬰兒。

孕期如何合理的吃水果才健康呢？

1，正餐要吃米飯麵食，不要光吃水果。通常在吃飯後吃水果，兩餐之間吃。避免影響到正餐的營養吸收。

2，每天吃水果不能超過半斤，多吃不利，飯後可以散散步不要過於劇烈就行。

3，孕媽真的想吃水果，那平時就多走動走動，要合理的安排作息時間和運動的計劃，才能保證體重平衡營養的吸收。

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