「驚嘆」難怪打不遠！原來力量早被鬆懈掉了

聽說很多球友打球到了瓶頸期，也就是揮杆動作從技術角度來看，都沒有什麼太大的問題，但距離就是上不去，其實說不定問題就出在你的核心力量上。

今天就讓我們

高提士高爾夫體能導師庄學海

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明白核心力量的重要性之後，我們就跟著庄教練一起做兩個訓練吧！

腹部肌肉訓練

雙腳打開，保持骨盆端正，手持球杆

骨盆與球杆做反方向運動

配合呼吸，動作由慢到快

力量傳遞的訓練

身體向側下方旋轉

向另一側的側上方用力轉動

配合呼吸，感受下肢到腹部的力量傳遞

想要打好球，核心力量很重要！找到對的方式，加強腹部核心力量的訓練，強身健體之餘還能幫助你打得更遠！

留言互動

「國慶長假遇上中秋節，你要怎麼放飛自我？」

我們將從留言的粉絲中隨機挑選一位

送出品牌高爾夫球1條！

（統計截止到10月2日中午12點整）

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編輯：小敏

 | 圖片：高提士、網路

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