「好教練」紮實！讓你得到力量傳遞的完美方程式

明晨每次總會帶給球友們一些小福利，文末有明晨教練親子示範的高爾夫核心力量訓練方法，記得要看完哦（我現在就要看）

很多球手為了追求更加出眾的距離，都會去進行手部的力量訓練。但是，隨著手臂的肌肉慢慢長大，距離還是原來的樣子，感覺身體的力量總是不能100%傳遞到球中。到底為什麼會這樣呢？今天，讓

涉外俱樂部的高級教練——明晨

明晨小妙招：

正確的揮杆順序：

練習正確揮杆順序的方法： 

左腳向右腳併攏 ——球杆回到身體正前方 

正常上桿 ——左腳往左邊踏 ——重心往左邊轉移 ——向下揮杆

平常多多進行這個簡單的練習，就可以體會到正確揮杆順序，球將被擊得更加紮實，也會有更好的擊球距離。

福利本人在此！

核心力量訓練，除了增強力量增加擊球距離，它能將我們身上鬆軟的脂肪轉化為肌肉，緊實腰部的曲線。

點擊下面圖片

看看七招核（塑）心（形）鍛煉的方法吧：

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編輯：

Jayden

視頻

：賢 

| 圖片

：高提士

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