每天練習瑜伽10次，每次5分鐘，現在35歲了，看起來還像25歲

我大學畢業工作10幾年了，但是我的身材基本沒怎麼變，生了兩個孩子了。我很多身邊的朋友都說我這幾年真是一點沒變。其實為了這個不變的背後我也是下了很多努力的。10年如一日的堅持練習瑜伽，是我一直保持身材的秘密。

只是每次和朋友說起，她們都說誒我是沒這個毅力，其實說起來，我也是感謝自己大學時候的偶爾遇見了瑜伽，然後就學習了一段時間，此後我就一直保持著練習，但是因為後面越來越忙，經常沒有整段的時間來練習，一度大半年都沒法練習，沒練習的這半年明顯感覺身體沒之前好，經常會頭腦很亂。

所以後來又想辦法找時間重新來開始練習了，我就自己每天只要有時間就練習，不計較到底能練習幾分鐘，這樣下來一天能練習10幾次，雖然每次都才幾分鐘，但是這讓我的內心感覺特別的充實。

其實當堅持瑜伽久了就成了每天必做的一部分了，不會覺得是很難堅持的事情，而且根本不需要靠意志力去堅持，就如同吃飯睡覺一樣簡單自然。

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