感冒咳嗽來襲，揉揉這個穴位還你健康的肺！

【大臉說】秋季到了，很多人都容易出現流清涕，咳嗽等癥狀。這些都是肺氣不能宣發所導致的。除了吃藥，還有什麼好方法能讓我們在短期內告別這些身體上的不適呢?

強肺養生要穴——魚際穴

要想強肺，防治肺病，是可通過按摩肺經上的穴位方法達到目的。今天我們要介紹的魚際穴，它可將肺經體表經水導入體內，排泄體內肺經之氣。

中醫專家指出，雖然手太陰肺經上的重要穴位很多，但魚際穴卻是強肺的養生要穴。同時，它還有著「保命穴」之稱，每天堅持搓按魚際穴可謂好處頗多！

魚際穴的坐標定位

當我們攤開手掌，在大拇指根部有塊肌肉明顯突起，這個地方叫做大魚際。在這塊突起肌肉的中間，也就是從大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。

幫助感冒恢復

魚際穴就屬於手太陰肺經之滎穴。經常按摩此穴，可解表、利咽和化痰的功能，對咽痛、打噴嚏等感冒的早期癥狀，也有明顯療效。有支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎等疾病的人群，都不妨通過按摩魚際穴來輔助治療。

輔助治療便秘

中醫認為，肺與大腸相表裡，大腸的疾病可通過冶肺來消除，按摩肺經的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，從而有利於緩解和治療便秘。

提高機體免疫力

按摩大魚際穴，幫助促進血液循環，疏通脈穴，可增強肺主皮毛的功能，幫助人體提供抵禦外邪的能力;改善易感體質，達到保健養生之功效。對老年人、久病體虛及患慢性病的人，每天可適當增加按摩次數。

緩解心臟不適

魚際穴所在的位置，正好位於手掌部的心臟反射區。如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，用大拇指的指尖掐揉大魚際，用重力狠狠地掐九下，利用一個強力刺激來緩解心臟的壓力。不過需要提醒的是，此方法僅起輔助作用，當身體癥狀緩解後請及時就醫。

治療滑鼠手

對於經常與電腦打交道的人來說，經常會因為過度使用滑鼠，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木;按摩手上的魚際穴可增加血液循環，再配合雙手做握拳運動，每天重複多次，可增加肌腱柔軟度，消除手部疲勞。

魚際穴的3款使用方法

點按式用右手大拇指按揉左手大魚際部位，按揉至手掌發熱，然後換做用左手大拇指按揉右手大魚際，如此每天按摩2~3次;每次大約1~2分鐘。

(注意：圖僅為示意，魚際穴應在大拇指的那一側)

合掌式即雙手合掌，對搓時兩手的「大魚際」應貼合，以搓得雙手發熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動，再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘。

敲擊式如果覺得手指點按的力度不夠，可用「抱拳禮」的姿勢，用一側手指關節敲打對側手掌大魚際;或靠雙手掌跟的力度，在魚際穴附近互相敲擊，至掌側發熱便可。

左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸

左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸。如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。

用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來，利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。

用這個方法急救，絕對勝似吃6顆救心丸。

心臟不好的人每天必做的安心之法。心臟不好的人最怕刺激，那麼平時的時候您就要多做一些讓自己安心的事情。

如果家裡人有誰心臟不太好的，每天給他做十幾分鐘，效果絕對好。

取穴

由太淵穴，直上約一大拇指橫指處。試摸有小圓骨與第一掌骨，兩骨之間凹陷處是穴位。

癥狀：失眠，早醒。

經絡：大魚際（拇指下肉厚的部分）。

方法：每天堅持按揉大魚際，直到不酸不痛為止。

【尾記】 關於大臉君

大臉君，權威健康營養師，『性感、有用』另類養生資訊，10萬達人的健康選擇。免費訂閱健康小報，我們是提高生活質量的小夥伴！

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