這種讓人很爽的學習方法，你知道嗎？
同樣是讀書，你為什麼對武俠玄幻小說的時候可以全神貫注2/3個小時而不覺得累，但是一看單詞書、專業教材就覺得渾身難受很難沉浸其中？
這裡面包含一個很有意思的邏輯，因為你在看武俠小說的時候，你的注意力很容易集中，每章的情節和懸念以及趣味性會推著你繼續閱讀，為此你可以刻意跳過一些描寫，自動腦補出一些場景，甚至一目十行，這期間你的大腦對這些文字的處理是連貫的、一氣呵成的。
但是，當你看專業書的時候，就很難保持上面的專註了，因為教材書的知識密度大，有效信息點又多，你很難像讀小說那樣一目十行，無法連貫起來，期間的知識盲點還會對你的閱讀形成阻礙，消耗你的注意力，所以很難有那種爽的感覺。
再比如打遊戲，很多人能在電腦前一打遊戲就是一下午，或者通宵開黑也不覺得累，但是讓你做在電腦前絞盡腦汁寫論文或者敲代碼時就很難有快感，因為你會發現遊戲中的反饋都是及時的、量化的，包括打一個boss爆的裝備，每個等級習得的不同技能，拿到五殺後受隊友的膜拜……
這些及時的反饋會帶給你一種被認可的快感，從而在心裡產生那種爽的感覺，而相對而言寫論文或敲代碼的反饋周期比較長，很容易就失去了你的注意力。
所以綜合上述經驗，我們會發現幾條很有意思的爽點：
第一，做你熱愛的事情最爽；
第二，有實在而及時的反饋最爽；
第三，利用這些反饋促進良性循環最爽。
我依據以上這些關於爽點的規律，再結合自己學習的經驗，製作了一套可供大家參考的學習方法，其中包括學習前、中、後以及檢測四個部分，這四個部分可以結合一起用，也可以就其中的某一點進行嘗試，親測有效。
A.學習前
定計劃，羅列目標清單
你可以按照一周或者一個月為單位提前安排好自己的學習任務，並且量化到具體的某一天，
定計劃的目的不是為了束縛自己，而是為了再大體的方向上不出問題，再一張白紙上記下你當天所要完成的任務，每完成一項就用不同顏色的筆劃掉，任務不必寫的太細太雜，自己看的懂就行，然後有了明確目標後不斷做減法，直到把當天的任務完成。
保持學習的儀式感
說是儀式感，不如講是一種有效的心理暗示，你在心裡暗示自己馬上就要進入一種嚴謹而專註的學習狀態，並為此提前做好準備。
第一步，把可能在學習中用到的工具提前準備好，其中包括你要看的書、必要的文具、鐘錶、飲用水、一張A4白紙，然後放在桌子一字排開。
第二步，看看鐘表上的時間，並在心裡規劃接下來學習的大致時間長短，以及學習任務的大致內容，做到心中有數。
第三部，選擇你認為最舒服的學習姿態，深吸一口氣，使自己的內心儘可能地平靜下來，然後帶著一種期待和喜悅，看好時間點，翻開書本，安靜地進入學習狀態。
（A4白紙的作用在於，在你學習過程中如果突然想到什麼重要的事，且完成時間超過兩分鐘，可以隨手記在身邊的白紙上，然後在休息期間統一完成）
B.學習中
番茄工作法
以25分鐘為一個番茄工作單位，每完成一個番茄，休息一次，每累計完成4個番茄，休息一大次。把學習上的大任務劃分成小任務，分而治之，集中精力堅持6個25分鐘顯然比連續學習4個小時容易得多。
但是要注意，使用番茄時鐘法要因人而異，找到適合自己的時間長度，靈活處理。一般來說，番茄鍾法適合那些容易拆分，並且有明確目標和界限的任務。
自我激勵法
在完成那種大的、時間跨度長的，並且沒有明確界定的任務，自我暗示和激勵法就顯得格外重要了。
比如你要準備一個資格證考試，在複習期間可以用這樣的心裡暗示激勵自己：現在好好準備考試，等考試結束之後一定要找自己的朋友們出去大吃一頓。
這種自我暗示激勵的方法可以貫穿在你的整個複習任務中，也算是一種特意為自己準備的驚喜。
C.學習後
柳比歇夫時間統計法
柳比歇夫是前蘇聯著名的昆蟲學家，他在26歲時獨創了一種時間統計法，通過記錄每個事件的花銷時間，通過統計和分析，進行月小結和年終總結，以此來改進工作方法、計劃未來事務，從而提高對時間的利用效率。
期間他不斷完善這一統計方法，並且一直沿用了56年直到逝世。簡而言之，這套時間記錄法的核心就是記錄你每天的純粹工作時間，即你真正拿來工作的時間。
如上圖所示，這是柳比歇夫本人在1964年某一天的時間記錄表，裡面細緻地記錄了他當天的純粹工作時間，使用柳比歇夫時間記錄法需要注意的是，一定要儘可能地記錄精準，選擇適合自己的記錄方式，不要過度追求完美，可與番茄時鐘法搭配使用。
等你堅持一段時間後就可以做二次統計，就能計算出自己一天能專註的總時間是多少，能不間斷地持續專註的時間上限是多少，以及怎樣去調整改進。
D.檢驗學習效果
費曼技巧（使抽像具體化）
這是有著名物理學家費曼發現的技巧，也是一種檢驗自己學習成果的好辦法。關於費曼技巧的發現，還有一個很有意思的小故事，據他本人的原話所說：
「我家有一套《大英百科全書》，父親常讓我坐在他的膝上，給我念裡面的章節。比如有一次念到恐龍，書里說，恐龍的身高有25英尺，頭有6英尺寬。
父親停頓了念書，對我說，唔，讓我們想一下這是什麼意思。這也就是說，要是恐龍站在門前的院子里，那麼他的身高足使它的腦袋湊著咱們這兩層樓的窗戶，可它的腦袋卻伸不進窗戶，因為它比窗戶還寬呢！
就是這樣，他總是把所教的概念變成可觸可摸，有實際意義的東西。我想像居然有這麼大的動物，而且居然都由於無人知曉的原因而滅絕了，覺得興奮新奇極了，一點也不害怕會有恐龍從窗外扎進頭來。
我從父親那兒學會了翻譯-學到的任何東西，我都要琢磨出他們究竟在講什麼，實際意義是什麼。」
後來費曼依據整個來自於他父親的經驗發現了「費曼技巧」，簡而言之，就是讓抽象的東西具體化，用你已經理解的東西去掌握你未理解的東西。
以上就是所謂費曼學習法的具體步驟，但是就我個人而言，費曼技巧其實可以換個角度理解，即你要把自己當作老師（可以假裝，也可以是真的傳授），把學習的內容當成學生問的問題，甚至可以想像成是你喜歡的異性朋友在向你詢問，想像這時你該如何去回答或解決這個問題？
所以使用費曼技巧其實也是自己檢驗學習成果的過程。你要考慮自己如何給學生講演這個問題，才能既通俗易懂又不失其深刻內涵，看懂了不代表你會了，只有你能講出來才是你自己的。
這個技巧甚至還可以做延伸，回憶你看過的某本書或某篇文章的脈絡，想一想作者的思路是怎樣的？最能抓住你的核心點是什麼？文字有沒有值得改進的地方？如果是你，你又會怎麼寫？
寫到這裡，可能有朋友會疑問，我只要做到前面幾點就夠了，幹嘛還要費勁心思去檢驗自己呢？
其實這裡涉及到一個很顯然但是又容易被忽略的細節，那就是，你的知識水平的提升和你完成了多少學習任務是沒有直接關係的，可能你一天能完成十幾個番茄鍾，但是那些任務當真成為你的知識儲備了嗎？那些知識你真的會靈活運用了嗎？看了別人的項目你就真的會自己做了嗎？
懂了這個道理，也就不難理解為什麼費曼技巧會受到那麼多人都額追捧了，而我們又為什麼要用它去檢驗自己的學習成果，以此促進學習上的良性循環了。
以上四個部分六個方法即是我個人使用過的比較有效的學習方法，但是還是有必要強調的是，學習方法這種東西因人而異，再好的方法，如果自己不去實踐也是一紙空談。
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