健身後的改變：這是我見過最強壯的托馬斯！

健身其實並不是一件容易的事情！有人看到奧賽健美選手會說：「我的天哪，他怎麼練的那麼大？好可怕，我可不要練成他那樣！」對於這樣的人我只想說：「放心好了，他們是職業健美選手，就算你練一輩子也練不成他們這樣！」 健身後的改變：這是我見過最強壯的托馬斯！

對於健身、健美愛好者來說，每次照鏡子都會覺得自己還不夠大，而對於那些渴望變強的人來說，常常照一下鏡子來想想以後的自己，雖然現在很瘦但這是練成大肌霸的動力！

話說當海綿寶寶去練健美~現在的他已經不是一個寶寶~他是海綿壯男！當海綿寶寶練成了肌肉男，他們都安奈不住了：

練健美後的米奇~健美選手的標配：紋身+8塊腹肌！不知道唐老鴨看到現在的米奇會不會驚掉下巴？（唐先生有下巴？）

還有這隻練健美後的招財貓~恩，這就是健身後的改變！很勵志！

健身後的改變：這是我見過最強壯的托馬斯！

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