科普漲姿勢：國慶中秋里怎樣保護好自己的肝臟？
今年國慶中秋豪華八天假期已經開始了！相信很多人的假期計劃里，有各種各樣的聚會應酬，在這八天海吃豪飲中，也要保護好自己的肝，雙節後才能 「肝」 勁十足！
下面為大家列出幾個場景：
首先，中秋家人團聚，明亮的月光下，一家人其樂融融地圍坐在一起，高興喝酒之際，千萬要注意兩點：
一是不要在家人面前抽煙，實在要抽，應該在家人圍坐附近安裝高品質空氣凈化器，避免隨著煙霧傷害了家人的肺，特別是孩子的肺還沒有長大，煙霧在孩子肺上的沉積會傷害孩子的一生；
另一個是喝酒之際準備好解酒神器，讓親情與健康同步進行。
其次，老友聚會一般說都是感情深一口悶，觥籌交錯喝的是多年真摯的友情，人生有一知己足也，也說明了友情的重要，但是友情固然重要，自己的 「肝」 更重要！
最後一種恐怕就是八天假期里瘋狂玩的時候，熬夜很正常，然而也要注意自己的肝 。
看到這裡，你也許會說：放假就該盡情玩、盡情喝！怎麼還要顧及這麼多？難道有毛病嗎？
回答是：當然有！
因為你不注意你的肝，你的肝就會出毛病！
不信？那你就耐心看下去吧！
通常人體損害肝臟有三種途徑：
第一：化學性肝損傷：主要方式有暴食、喝酒、抽煙、熬夜、藥物、環境和室外污染；
第二種：物理性肝損傷：主要是巨大的外力撞擊；
第三種：病毒性肝損傷：主要是病毒性入侵肝臟引起肝臟病變。
其中最防不勝防的肝臟損傷就是化學性肝損傷，當你開心地吃著美味月餅和大餐時，脂肪卻悄悄地駐在了你的肝臟里；當你與家人和朋友正在豪飲暢歡時，酒精正在損傷你的肝臟細胞；當你深夜還在高歌時、麻將熬戰正歡時，其實肝臟早就疲敝不堪了！如此等等。
為什麼人體肝臟沒有反應 、一反應就是肝癌呢？
因為人體肝臟是沒有神經的器官，先天痛覺不敏感，就如同一位勞動模範，只會默默地工作，等你發現肝臟不對時，往往問題已經很嚴重了，回天無力了。
但就是這位默默工作的肝臟，卻在人體健康上發揮了巨大的作用：
人體解毒、營養代謝、膽汁分泌、免疫防禦、血量調節都離不開肝臟的工作。
平時里肝臟幾乎都是每天超負荷工作，在假期里，肝臟工作更是加倍，就像一個原本拼盡全力能跑 10KM 的人，你讓他每天跑 20KM，還要跑八天，你說會出現什麼情況？
所以，請不要把假期里歡樂建立在你肝臟的痛苦之上，好好讓肝臟休息一下吧！
除了避免外力撞擊和及時打疫苗預防病毒之外，調整日常生活習慣也是必要的，注意喝酒的量和熬夜時間，當然，你如果能召喚出 「肝勁十足」 的組合來保護你的肝臟，那說明你是一個非常聰明的人，因為這樣可以實現盡心盡情還健康三個一個都不少！
那什麼是 " 肝勁十足 「組合呢？
所謂 「肝勁十足」 組合是中國傳統醫學的智慧結晶，陣容可以說杠杠滴：白芍與甘草再加抗氧化高手葡萄籽及能清除自由基的西蘭花，還有卵磷脂、維生素 E 和維生素 B，這樣的組合是對付化學性肝損傷的堅強保護盾，可以到達最大程度地保護我們的肝臟。
具體功能分析如下：
1，千古養肝良方： 東漢末年張仲景所寫的【傷寒論】中曾有經典的保肝養肝方：芍藥甘草湯，此方有益人體陰和血，有養肝護肝柔肝之功效。葡萄籽中原花青素和西蘭花中的蘿蔔硫苷具有幫助肝臟抵抗自由基侵害和清除有害物質的功效。
2，卵磷脂和維生素 E
有效抑制肝臟脂肪沉積，減少肝臟負擔，所以，也是肝膽的凈化劑。
3。維生素 B
參與人體能量代謝，減少肝臟負擔，所以，可以調節人體新陳代謝。
綜上所述，有了這樣靠譜的 「肝勁十足」 的組合，才能保證你八天假期里人快樂。肝臟也快樂！
祝福各位國慶中秋雙節快樂！
原創 石飛哥 轉載請註明作者和出處 關注今日頭條獲取更多健康信息
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