打球前熱身 | 5種手部運球動作，3分鐘就夠了
運動
10-02
上回發過打球的朋友必須看！上場前5分鐘熱身動作，有效防止受傷
今天發一個運球熱身的，下期是
投籃
熱身。
視頻為NBA訓練師 KP 演示動作，我做成動圖。
主要是針對運球手感，其實也是對基本功的磨練。
完整視頻>>>
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