長期坐著打盹，患下頸椎病脖子疼，6年沒有治好，被老中醫一招解決

現在年輕人的一些不良生活方式都對頸椎是個不小的挑戰，護頸不容小覷。

頻吹空調脖子涼。在空調房待久了，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛。頸部肌肉痙攣不但會造成肌肉和韌帶勞損，頸椎的生理活動度也會發生改變，誘發或加重頸椎病。因此，頸肩部盡量不要對著空調或風扇吹，如果需要長時間待在空調房工作，最好穿件外套，也可以戴條紗巾，以免頸部受涼。

頻繁翻身致落枕。睡覺的枕頭不能太高，也不能太低，高度一般為肩寬的長度，軟硬度以舒適為主。

姿勢不對引疼痛。天氣一熱，午後更容易困頓不堪。很多辦公族習慣趴在辦公桌上打盹，可往往一覺醒來會感覺頸部肌肉發酸、發脹，甚至疼痛。這是因為頸部長時間過度傾斜，頸椎、肌肉、韌帶始終處於一種牽拉狀態。醫生提醒，午休或在車上睡覺時，第一，不提倡向前趴著睡，可採取向後仰躺的姿勢稍事休息；第二，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部後面墊一件卷裹好的衣服或帶上U型頸舒枕等；休息過後，可以站起來做做擴胸和後仰動作，有利於頸椎椎動脈血液循環功能的恢復。

睡眠減少累頸椎。不少年輕人喜歡晚上安排很多娛樂活動，導致睡眠時間大大減少。白天疲勞的頸椎，夜間沒有得到足夠的時間恢復，日積月累就會造成頸椎疼痛。因此，夏季一定要保證充足的睡眠，給頸椎充分的休息。

冷水沖涼易犯病。白天熱到汗流浹背，回家後常想痛痛快快洗個冷水澡。不過，寒涼很可能誘發頸椎病，導致第二天出現頭不能動、手腳麻木的現象。專家提醒，頸椎病患者要避免洗冷水澡，溫水沖澡更能幫助恢復精力。

宅在家裡脖子僵。有些人喜歡宅在有空調的屋裡。這通常會導致看電視、玩電腦的時間進一步增加。長時間保持一種坐姿，再加上低頭或蹺二郎腿等不良習慣，都會使肌肉受力不均，影響脊椎健康。特別是長期低著頭或對著電腦的姿勢，會讓頸椎過度傾斜，脖子僵直，並由此引發或加重頸椎病。專家提醒，即便坐著，也不要總保持一種坐姿，經常變換一下，並盡量每隔一小時就站起來活動活動。坐著時，還可以適當向後仰一仰，對整個脊柱能起到一種保護作用。

頸椎要保養，如果頸椎不舒服可以採取針灸和牽引，不可以隨便揉捏，防止對血管的破壞。患有嚴重頸椎病的患者不用太擔心。在我國古代對於骨病的治法，中醫也常用「蠅毒草透骨法」對頸椎病和類似骨病效果很好，有效率可達九成以上。

藥材：蠅毒草200g、紅景天100g、藏紅花20g、川芎100g、山甲100g、獨活150g、續斷80g、三七50g。

做法：將以上藥材味研為細粉，在一起熬製成膏狀，每天敷用在頸椎處3-8小時，連續使用一個月即可治癒頸椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通絡，糖尿病、孕婦、月經者慎用。有條件的患者可以找一下具體的藥材配伍自己來熬制。

在過去人們常常自己配藥熬製成膏狀，敷在疼痛處，由於配方比較複雜且熬制比較麻煩火候難以掌握，好在有老中醫就根據古法的配方和手工熬制方法，把蠅毒草透骨法直接熬製成現成的膏方，使用起來非常方便，蠅毒草透骨法有相關的文章資料，需要的可以自己查看一下，在文章中有具體的使用方法和功效，對症治療才可以快速康復！

中醫認為，人體是一個和諧的有機統一體，經絡是運行氣血調節臟腑功能的通路。膏方通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療頸椎關節疼痛目的。敷在頸椎處，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種關節炎。對防治關節炎，寒濕侵襲所致的頸椎病、風濕病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。而在保護頸椎方面，膏方通過頸椎穴位到達經絡，再通過經絡到達體內，從而起到驅寒和通氣血的作用。

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