怪不得有點風吹草動就感冒咳嗽，因為你入秋沒有多吃這6種食物！

養生是一門技術也是一門藝術，需要掌握的知識的還是非常多的，例如什麼食物不能同時吃必須要了解，現在已經進入秋季一段時間了，秋季養生也很重要，為什麼有些人不容易生病，但是有一些人只要有點風吹草動就會感冒咳嗽等，以下這些食物非常適合秋季多吃，快來了解一下吧。

梨因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。

葡萄全身都是寶，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。葡萄還富含礦物質和類黃酮，可抗衰老，並清除體內自由基，防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

檸檬有著「檸檬酸倉庫」的美譽，除了含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。此外，就是它卓越的美膚功效，它含有豐富的維生素C，可美白肌膚。

大棗味甘性溫，是補中益氣，養血安神的佳品。並且，新鮮的大棗中含量豐富維生素C，一天三個棗，人就不會老。

當然還有像蘋果、獼猴桃、各種綠葉蔬菜等在秋季都應該要多吃。

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