辦公室減肥方法？減肥期間吃補血養顏湯可以嗎？
夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：辦公室減肥方法？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。
辦公室減肥應該怎麼進行呢？也許對於很多上班族來說，這是一個困擾。事實上，只要懂得合理地利用辦公場所，你也可以輕鬆地減肥。
1) 找到有減肥意願的同事，一起努力，相互監督，避免多吃。
2) 把握好三餐合理安排，一定要吃早餐，盡量在家做好午餐帶到公司，遵循飲食計劃；晚餐避免多吃。
3) 盡量避免帶餅乾、零食到公司；在辦公桌上放杯水提醒自己，饞的時候就多喝水。
4) 坐在椅子上的時候注意收腹挺胸；工作間隙，每隔一段時間也要起來走動一下；有時間，你也可以嘗試面壁下蹲法進行鍛煉。
5) 盡量爬樓梯而不是乘電梯；上下班提早一個站下車或地鐵站，然後步行到工作地點或回家。
那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃補血養顏湯嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。
補血養顏湯的熱量： 41 大卡（100克）
分類： 私家菜
每100克該食物含有：碳水化合物(克)1.30；脂肪(克)2.32；蛋白質(克)3.57；熱量(大卡)40.97
砂鍋、煮： 此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
廣府湯，即我們常說的廣東湯，是聞名於世的湯品。廣府湯可以將百味融入，每一樣食材都可以隨著時間的推移，將其營養絲絲融入湯品之中。人云湯品可以養生，便是因這捧凝聚精華的好水靚湯，隨著它的美味一起流入你身體的每個角落。
做法：
①牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈。
②花生仁用熱水燙過，去衣。
③紅棗去核洗凈。
④陳皮浸軟，颳去瓤，洗凈。
⑤把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜，中火45分鐘，加淡奶，用鹽調味即可。
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