酷玖告訴你：維持健康唯運動，鍛煉受傷了怎麼辦？
電波前的觀眾朋友大家現在好！
我是大家的老朋友酷玖
很高興我們又通過這樣特殊的方式給大家分享課程，今天呢我們講的是健康與運動
主要為三大點：第一大點：運動的好處，第二大點：運動受傷的病痛和運動酸痛是怎麼形成的，第三大點：針對於運動受傷和酸痛的調理原理。
首先，運動的好處。
很多人都在運動，也有很多人不鍛煉。大家可以觀察下身邊的人，在運動的人肯定比很少鍛煉的人有活力，看看每天坐在辦公室的人，看似還活著，其實都是昏昏沉沉的。所以運動的好處肯定是非常大的，尤其因為缺乏鍛煉住院過幾次的我更是體會深刻，但是大家知道運動鍛煉為什麼好嗎？主要分為六點
一：它能夠促進血液循環，從而改善大腦營養，可以幫助我們緩解治療失眠問題，還有助於保持精力和穩定情緒。
二：使心肌發達，收縮有力，增強心臟功能
三：加強膈肌和腹肌的力量，促進腸胃的蠕動，有助於消化吸收。
四：促進和改善臟腑的功能，有利於臟腑的生理機能。
五：提高身體的溫度，增強人體的免疫力。
六；排汗，幫助人體排濕排毒，保持人體 的清潔健康。
以上就是運動帶來的六大好處。
那麼為什麼偶爾運動或鍛煉過度後，產生酸痛或者受傷後疼痛呢？
運動後出現酸痛的癥狀在中醫中所講也就是過度勞累，過勞會損氣，耗氣太過，人體氣機失去了暢達，就會導致氣血運行不暢，肌肉和筋骨就會產生疲勞磨損。不通則痛，酸痛就是這樣產生的。
一般運動受傷是韌帶拉傷啊，磕碰引起的瘀塊啊這類的情況都會導致毛細血管破裂，血液滲透出來，造成腫脹，瘀塊，但它疼痛的原因都是一樣的 。也就是堵住了，血液運行不暢，不通則痛。
在這個快節奏的時代里，擠出時間適當鍛煉已是不易，若因此酸痛或受傷影響工作，豈不是火上澆油雪上加霜。
那針對於運動受傷鍛煉酸痛該怎麼治療且快速有效呢？
這個時候就要備上同仁堂的暖小白了，哪裡痛塗哪裡。
最後一點，運動受傷治療的原理。
其實不管是運動酸痛還是鍛煉受傷他都是會造成堵塞，從而產生疼痛。
那塗抹暖小白後是怎麼去治療這個這個問題呢？
想必大家聽這麼久的專業已經能夠分析出治療原理。暖小白透骨草舒活液快速滲透到病兆區域，以熱或其血，血行則瘀消，瘀消則痛消。但是記住運動受傷如果磕破了皮，破皮的地方就不要再用小白了。
今天的課程就分享到這裡，我是大家的好朋友酷玖。希望能給大家帶來健康！帶來快樂！我們下次再見。
