醫生透露這4種水果可代替補腎葯

補腎行動至關重要，腎虛者補腎可以調理好身子，非腎虛者補腎可以強身健體也能防止腎虛，都是有利無弊的。補腎的方法有很多，也許多男性朋友沒有想到過水果也能補腎，其實在生活中許多水果都有壯腎補腎的效果，那麼男人吃什麼水果可以補腎？下面讓我具體為大家介紹一下吧。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人吃什麼水果可以補腎

1.荔枝：

荔枝相信大家都有吃過，而且荔枝如果吃多了會引起發燒，食用量還是要適宜。荔枝有補益氣血、和胃、添精生髓等功效。同時荔枝還含有豐富的葡萄糖、果糖、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。所以荔枝也是有著補腎的效果，可以治療腎虛、腎虧、脾虛泄瀉、健忘失眠症等功效。

2.紅棗：

紅棗對大家來說是最熟悉不過的了，特別是女性，因為紅棗是補血的好食材。除此之外，紅棗還有另外一個功能那就是補腎，它具有補血行氣、強筋壯骨、補中益氣等功效。並含有豐富的維生素C、硫胺素、尼克酸、胡蘿蔔素等多種維生素，具有較強的補養作用，能增強抗病能力和提高人體免疫功能。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對不堅挺、不持久患者有著很好的食療效果。

3.枸杞：

枸杞是葯食同源的水果，枸杞在熬湯的時候最為常見，大家最了解的也許就是枸杞具有明目的效果，但是其實它還具有助陽、清肝、滋腎、生精、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞還含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化物等多種營養成分。所以枸杞可以很好地治療男性的腎虛、腎虧、不持久、甚至不孕等疾病。

4.獼猴桃：

說起獼猴桃或許很少人只聽過沒吃過，但是說起奇異果也許都有所了解了，其實奇異果就是獼猴桃，它含維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養細胞；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性來說，獼猴桃更具有補腎的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性男子功能。

營養美食——營養好腎才好

干鍋肥腸

將肥腸刮洗乾淨，切成2.5厘米長，放入冷水鍋內，加入料酒焯水撈出。續鍋加入水，放入肥腸、八角、香葉、桂皮煮至熟透，撈出瀝干水分。準備配菜，藕，土豆，洋蔥洗乾淨待用。蒜子去蒂，蔥切2厘米長的段，姜切片。鍋中放適量油，配菜在油里過熟，盛出備用。續鍋下油，冷油時丟10幾粒花椒進去，慢慢炒香，然後將大蒜、生薑片、干辣椒煸炒。倒入大腸煸至出油。放入配菜、調入一勺蚝油、一勺老抽，上色炒勻、放點鹽，一勺白糖，倒入開水，淹沒食材的1/2即可、翻勻，蓋上鍋蓋、燜至汁水收干即可。一盤色澤紅亮，滋味鮮香的干鍋肥腸就可以裝盤上桌了。

雞蛋煎餅

麵粉加水，略加些鹽，建議用電動手持打蛋器，因為容易更快速的攪打均勻，如果手動打，麵粉容易結小塊。鍋底抹上一層極薄橄欖油，微微加熱後倒入麵粉糊，轉動不粘鍋，使麵糊均勻鋪開；待麵粉幹起來的時候，磕入一個全蛋；用鍋勺將雞蛋磕碎，將蛋液隨意均勻泊塗沫在麵皮上，待幹了的時候將蛋餅翻個面；撒上蔥花、芝麻；淋上蕃茄醬。一個薄蛋餅就做好了，十分的簡單，也很美味，平時還會在時面裹一根培根，今天正好沒有了，就吃光蛋餅嘍。

耗油白菜燒豆泡

準備好所有的食材。豆腐泡用開水煮上2分鐘撈出瀝干水分備用。炒鍋倒油爆香蔥姜和蝦皮。加入豆腐泡翻炒。再倒入切片的烏白菜。加入適量的水，蚝油，鹽，糖燒制白菜變軟即可。完成。

木耳炒雞蛋

備好食材：木耳，雞蛋；木耳需提前泡發，並且要充分泡軟泡透；烹飪前，木耳需瀝干水分；雞蛋磕進碗里，調入適量鹽，攪拌均勻；炒鍋里調入適量植物油燒熱；雞蛋倒入鍋里，迅速炒散，關火起鍋；炒鍋里再次倒入適量植物油，不要燒熱，放入木耳迅速翻炒；調入適量生抽，翻炒均勻；放入雞蛋，一起翻炒；調入適量鹽，翻炒均勻；關火起鍋，撒蔥花。

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