心理學家：不敢拒絕別人是一種危險的人格！

當別人向你求助時總是難以推辭，尤其是關係沒有熟絡到一定程度的人，倘若對他說了「不」反倒會令自己心理惴惴不安。但是有些事情硬著頭皮答應了卻無端的帶來很多麻煩，亦或是巨大的壓力。心理學家指出，不敢去拒絕別人其實屬於危險的人格！本著對自己和他人同樣負責的前提我們應當學會如何去拒絕。

原因

1.存在被拒的原始創傷

有過思想被制約禁錮的經歷，從而對心理造成了較為嚴重的影響。腦海里充斥著太多的「不允許」，「不可以」，「不應該」……如果不遵循這些嚴禁的要求就會受到相應的懲罰，長時間如此增加了個人對和「不」有關事宜的敏感程度，抑制了自身的思想創造力，在此種情況長期的壓制下，導致內心產生了不良性的創傷。

2.依賴和分離焦慮

在人們發展的過程中自我意識和能力也在不斷的提高，就像小時候對父母非常的依賴，成年後對生活中產生積極重大影響的人都會讓其對此產生巨大的寄託感。而難於拒絕別人的原因也包括對於依賴的人或事物分別時產生的焦慮，依賴感越強產生的焦慮程度越嚴重。

3.文化背景下的「自尊」

謙遜有禮是我國從古至今流傳千年的文化，為人處世要遵從禮儀細節始終鞭策著歷代人的行為。也正因為處於禮貌礙於面子讓很多人難以向他人說「不」，不能因為自己的無能而顏面盡失，自尊便成了不敢向他人吐露實情的絆腳石。

4.欲拒不能的迎合

還有一些情況雖然心理並不願意去接受某些事情，但卻必須不得已而為之的去應允。害怕一旦提出了拒絕會導致不良的後果，內心充滿了不安全感和壓抑感，感嘆生活的無奈和悲涼。卻不得不在生活里不斷的進行妥協和接受，只有這樣迎合他人，討好對方才能讓他消除內心對人際關係的焦慮情節。

如何遠離不懂拒絕的危險？

首先，對「拒絕」要樹立正確的心理認知，不是拒絕他人就是沒有能力的表示，也不是所有的拒絕都是為人冷漠的體現。對於難以完成的事情坦誠相告是對彼此負責任的行為，不會浪費對方的期望，也不會耽誤對方的時間，更不會讓自己陷入困難之中。再次，應當有能力去判斷對方所求助的事情，是否具有合法性，有沒有違背你內心的原則，分析你能在事件中起到如何的作用。

還有，了解自己內心的真實想法，別總是勉強自己去做本部喜歡的事情，壓抑自己太久會積累太多難以消化的負面情緒。越是成熟的人越不會對所有的事情都全然接受，敢於拒絕，用最柔和的方式拒絕才是他們修鍊的技能。