網上瘋傳的這個動作可以立馬長高2-3cm是真的嗎？

理論上來說，這個還是合理的。

就想像你駝背了，骨盆前傾了，都是會讓整個人身高變矮，這個屬於結構改變的姿勢問題，駝背了挺直了就可以變高，骨盆歪了將你的骨盆矯正的還是可以變高一點。

算一個小技巧吧，從動作上面看，手交握高舉同時胸椎伸展這是可以講常見的駝背現象，進行一個簡單的拉伸，達到小幅度的矯正。

下方的股四頭肌也可以很好的得到牽拉，這樣也糾正了骨盆。

從脊柱角度上來講，脊柱在早晚會縮水約2-3cm，這是由於早晚的椎間盤水分差別所導致的，一般的經過一天的壓力運動，而這個時候，如果進行一些牽拉的運動，如扭轉和牽引等等也是可以讓脊柱得到活動，從新的讓椎間盤恢復到原來的水分，從而變相的增高。

所以，從某種角度上來講，理論上這個動作倒是可以讓人增高的，但是否有這麼誇張呢，你們可以自己試試咯。

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