什麼是上班族年終焦慮症？

一邊是無休止的加班、寫年終報告，一邊是對回家的期盼、買票的煩惱。春節即將來臨之際，很多上班族都紛紛換上了年終焦慮症。

在一家外資金融公司工作的肖楠在春節前的這個月里，不僅要完成上年度的目標考評，還需要制定下年度的工作計劃，並且還要兼顧與公司合作夥伴討論新年規劃，以及公司大客戶答謝、接待總公司領導等任務。「每到年底都是公司最忙的時候，我不得不每天像陀螺一樣轉個不停。無論是私事還是公事都讓人忙得焦頭爛額，真讓人煩躁。但是，馬上就要過年了，就盼著放假了，一點工作情緒都沒有。」肖楠懊惱地說。

何生供職於一家外貿企業，擔任銷售部經理，全年的銷售業績並沒有達到理想的目標，由於公司把業績跟年終獎、晉陞機會掛鉤，意味著他今年獎金拿不多之外，晉陞的機會也變得渺茫起來，這使他去年過年時給自己定好的「升職加薪」規劃落空了。何先生說自己最近常常會因一些小事就與同事或家人爭吵，有時很難控制自己的情緒，脾氣變得很焦躁。不僅工作受到影響，甚至與周圍同事朋友的關係也變得緊張起來。

除了因為工作方面的原因外，年終因為「人情債」而犯愁的人也並不少見。這個月初，唐莉就已經接到好多同學同事和親朋好友的聚會「預約」，「過節還要給家人購買新衣新鞋、給親戚準備各種禮品，還要買東西布置家居，給長輩和小孩準備紅包，事情和支出都比平時多出好幾倍。」 唐莉說，為這些人情應酬花錢不算，關鍵是還要勞心勞力，經常是假期不但沒休息好，反而比平時上班更累人。

有心理專家針對這種情況對記者表示，對職場人士來說，年終是總結自己一年來成敗得失的時刻，在長期的壓力以及自我要求較高的認知支配下，往往很多人會產生一種焦慮感，很多上班族在這個時候往往會陷入無成就感、無目標等狀態中，被情緒困擾。建議職場人士可適當調低對自己的要求，心情就會輕鬆許多。同時，多創造一些輕鬆愉悅的集體生活，也可有效緩解焦慮。

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