解答：女生來大姨媽的時候不吃飯真的可以減肥嗎？
我覺得應該有好多女生都有過這樣的想法，是不是月經期間減肥更容易瘦呢？女生來大姨媽的時候不吃飯真的可以減肥嗎？
在月經期間減肥不一定會瘦可能會導致你抵抗力差引起生病的情況，最好避開月經期間減肥，另外經期還是需要加強營養的。注意經期衛生要禁食辛辣刺激食物。
月經期間女性在排血，會排出很多的毒素，你應該注意自己的飲食調理，注意不要過度節食和劇烈運動這樣對身體很不好，減肥是要找到自己的正確健康的方法。月經期間不吃飯加劇烈運動，這樣肯定會傷害你自己的身體，月經期間本來就身體弱。
不建議你在月經期減少飲食,其實在月經期即使吃飯的話也不會有太多的體重的增長,因為月經期是女子比較虛弱的時期,假如不吃飯的話,很可能導致內分泌失調,貧血.會出現免疫功能下降，如果你是在月經期最好喝一些雞湯以及牛奶還有紅糖水等......來補充能量！注意避免吃生冷食物。
失血就等於缺鐵，不吃飯怎麼補充身體的能量的缺失呢。長期月經期間不吃飯身體就會出現問題，導致生病！造成內分泌的紊亂，身體的抵抗力下降，引起婦科的炎症等等一些。
所以女生來大姨媽的時候不吃飯是減不了肥的，還是要好好的吃飯，一日三餐，減少吃零食，加上合理的運動也會慢慢瘦下來，減肥是女人一輩子的事業！一定要學會愛自己，健康減肥。不要讓它適得其反！
