秋天用這8樣東西泡水喝，「百病全拿下」

怡情健體膳食導引糾偏

《名醫真言》曾有講：

人有秋疾，三月難息。

秋天的病一旦得上，很難恢復，

哪怕恢復了也容易留下「小尾巴」，

所以要加倍注意和預防秋季疾病。

秋季降溫明顯，且忽冷忽熱，早中晚溫差較大，加上伴有小雨，致使這個季節疾病高發，感冒、上火、咽喉疼痛、消化系統等疾病常常發生在自己和家人身上。

秋天泡上這8杯，百病全拿下

【黃芩茶】

1、預防流感

入秋後，流感也進入高發期，平時用黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%，沒有副作用，孩子也可以喝。

2、降低血栓

秋天血管壁變窄，血流量減少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引發血栓，常喝黃芩茶，能降低血液粘稠度，通暢血管，減少心腦血管疾病發生的機率。

【菊花茶】

1、咽喉腫痛

秋天是咽喉腫痛的高發季節，用菊花加冰糖泡水喝，連喝2天基本就能完全好，比吃消炎藥還管用。

2、提高視力

菊花含有豐富的維生素A，能夠促進視力恢復，並且對許多眼部疾病也很有幫助。密集用眼人群可以多泡菊花來喝。

【金銀花茶】

1、急性腹瀉

秋天天氣涼，一不小心就可能凍著肚子，引發急性腹瀉，用金銀花配上紅棗一起泡著喝，半小時就能止瀉，記住一定趁熱喝。

2、清熱解毒

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，效果都很顯著。

【檸檬水】

1、防腎結石

70%以上的人都有不同程度的腎結石，只是個別不容易發現，檸檬中含有大量檸檬酸，不僅能消除腎臟結石，還能防止結石再生。

2、祛皺抗衰

常喝檸檬水能延緩衰老，改善皺紋，美白肌膚，還能改善痘痘肌膚。

【桂圓茶】

1、排出濕寒

天氣轉涼以後，濕寒體質的人很容易出現手腳冰涼，用桂圓加兩片生薑泡著喝，不僅能排出濕氣寒氣，還能提高禦寒能力。

2、經期異常

經期異常會給一些女性帶來很多麻煩，如腹痛，痛經等，這時候建議可以用桂圓加紅棗泡著喝，不僅能使經期恢復異常，還能預防一些婦科疾病的發生。

【山楂茶】

1、促進消化

山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。

2、降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水來喝，會有很大幫助。

【薄荷茶】

1、預防口臭

薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。

2、解乏解渴

薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

【三七茶】

1、保肝護肝

肝臟是人體解毒器官，一旦出問題很容易造成人體毒素堆積，引發各種疾病，三七泡水喝不僅能保護肝臟，還能提高肝臟解毒能力。

2、降低三高

隨著生活習慣的變化，三高人群越來越多，三七泡水喝有非常好的降三高作用，是三高人群的最佳食療選擇。

秋季是疾病的高發季節，為家人收藏好，平時多喝點這些健康養生茶，全家保安寧。

這麼好的知識告訴下你關心的人吧，他們會發自心底的感謝你～

編 校/小天審 核/小藍

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