男性更易患心衰，這些誘因更應警惕！
健康
10-02
心力衰竭是指心肌受到嚴重傷害，心臟無法泵出足夠血液供應全身活動。美國《生命處方》網最新刊文指出，心衰患者以男性居多，以下10個心衰誘因，男人更應該警惕。
家族病史。
心臟病的某些危險因素具有遺傳性。美國國家心肺血液研究所的報告稱，如果父親或哥哥在55歲前患過心臟病，或媽媽、姐姐在65歲前患過心臟病，那麼你患上心衰的風險會比其他人高一些。
膽固醇水平偏高。
低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）會積聚在動脈血管壁上，導致人體組織發炎並且產生結塊，增加心衰風險。年輕人20歲時就應做一次膽固醇檢查，以後每隔4~6年重複檢查一次。膽固醇水平偏高者，多吃高纖維食物。高血壓。
血壓過高會引起炎症、血管壁增厚和硬化，這些癥狀又會阻礙血流暢通、促使血液斑塊產生，引起血管堵塞。減肥、限酒、定期運動、保持愉快心情也有利於穩定血壓。
糖尿病。
糖尿病會引起患者血液中的葡萄糖水平升高，導致血管炎症。糖尿病還會引起一些併發症，增加發生心衰的危險。以水果、蔬菜、豆類和健康脂肪為主的地中海飲食能降低糖尿病和心衰的發生幾率。吸煙。
吸煙會導致血管壁增厚、柔韌性降低，致使血管堵塞、痙攣，從而可能引發心衰。都柏林大學的一項研究發現，公共場所禁止吸煙後，心衰的死亡率會降低。男性性功能障礙。
男性不能勃起或勃起不堅，可能是血管輸送到陰莖的血液不足所致，根本原因可能是動脈硬化或者血管功能減退，這兩種情況都會增加心臟病的發生。肥胖。
美國心臟協會研究指出，如果人的體重超過正常標準，只要降低3%~5%的體重，就能顯著起到保護心臟的作用。堅持健康飲食並且控制熱量攝入、適當運動，可達到減肥效果。久坐。
久坐會使心肌、血管得不到運動，對心臟造成傷害。每個星期堅持5天鍛煉，每天保持約30分鐘中等強度運動。如果沒有時間，至少把步行10分鐘列入日程表，或儘可能起身站一站。
睡眠呼吸暫停。
如果你有睡眠呼吸暫停癥狀，呼吸道上部的軟組織會在睡眠時堵塞氣管，可能導致血壓升高和心臟病發作。艾滋病。
艾滋病病毒會促使炎症發生，導致血管中生成斑塊。研究發現，艾滋病患者比其他人群早10~15年出現血管斑塊。即使艾滋病患者服用了抗病毒藥物，發生心衰的幾率仍然是其他人群的兩倍。
相關視頻：養生堂：心衰的四個時期
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