舌苔厚而發白，表示你身體這個機能出現了問題，喝它兩周調好了

拿個鏡子對照以下，伸出舌頭看看，你的舌頭是否厚膩而發白呢。如果有這種情況出現，那就是你身體某個地方出現了毛病。

從某種程度上說，舌苔是一個人胃氣的表徵。如清代吳坤安說：「舌之有苔，猶地之有苔。地之苔，濕氣上泛而生;舌之苔，胃蒸脾濕上潮而生，故曰苔。」

中醫認為舌尖屬心肺、舌中屬脾胃、舌根屬腎，舌兩側屬肝膽。舌質的變化主要反映臟腑的虛實和氣血的盛衰。

而舌頭粘膩又發白，是臟腑脾胃出了問題，脾虛表現最多

脾虛多見於體內有痰濕或濕困於脾，當痰濕過多存留在體內，就會形成虛胖體質。主要表現在肚子脹而大、大腿粗、皮膚油光滿面。

所以這也是為什麼有些人覺得自己很容易肥，吃一點東西就脹氣，拚命減肥卻不見成效的原因。因為你內臟脾出現了問題，沒有調理好的話，肚子還時大腹便便的樣子。

想要祛濕健脾，可喝這個茶——馬齒莧薏仁茶

做法：將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天，洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉溫火煮半小時，待涼去藥渣飲用。

（嫌材料多麻煩的，可直接使用袋泡裝的茶馬齒莧薏仁茶，效果也是一樣的）

馬齒莧薏仁茶出自《神農本草經》中，薏仁它具有治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，輕身益氣的功效。赤小豆補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」，常吃赤小豆利水、消腫、健脾胃，還能減肥。馬齒莧主要是消炎清熱的效果，可以幫助改善長痘、口苦的癥狀。其他剩餘材料均有輔助祛濕的效果。

脾虛之人多是濕氣重，所以要祛濕首先得健脾，當體內水濕排出去，肚子自認就瘦下來了。

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