很多人大概多跟小圈一樣，對於安全期和排卵期只停留在表面的認識，對於具體是哪一天怎麼推算的，都是一竅不通的。今天，就來一次全面的科普吧！

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什麼是排卵期和安全期

正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經（按30天算）來潮第1天，稱為1個月經周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期

1、排卵期（危險期）。一般是在下次月經來潮前的14天左右為排卵日。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

2、安全期。指女性月經前7天和月經後8天。安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。

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排卵期一般有什麼癥狀？

1、排卵痛。排卵期的女性常常會出現下腹輕微疼痛，有時候只是微微的不適，小部分的女性會痛得比較明顯。這種痛醫學上稱為「排卵痛」，一般情況下1-2天消失

2、體溫升高。排卵期女性的體溫會比平時有所升高，不過一般只有0.5攝氏度左右波動。加上體溫受到外界的影響比較大，如果不依靠溫度計，一般並無法察覺到。

3、更富精力。精力旺盛是女性排卵期的癥狀之一，這也是遺傳自人類的自然本能，即為了能夠成功地將異性吸引，從而女性會表現得更加有精神，更希望表現自我，吸引到異性。

4、食慾下降。有研究表明，排卵期是一個月經周期女性食量最低的時期。由於體內激素的影響，讓排卵期的雌性將注意力轉到尋找異性交配上。

5、白帶增多。白帶是女性的在排卵期的陰道分泌物，在排卵期，女性白帶會有增多的癥狀。一般排卵期女性的白帶，正常情況下是沒有氣味，是一種微酸性的粘稠物質，具有濕潤陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用；由於卵泡的破裂，雌激素的起伏變化，致使血管通透性的改變而紅細胞滲出血管，造成陰道少量流血，即白帶混有血絲，這就是排卵期出血現象，屬於正常生理現象。

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安全期真的安全嗎？

由於帶有「安全」字樣，許多人認為在安全期愛愛不採取措施是也不會懷孕，那就大錯特錯了。一項數據顯示，安全期避孕的失敗率高達14.4%—47%，安全期名字裡帶著「安全」的字眼其實風險非常大。

1、 排卵期推遲。女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態等因素影響，可出現排卵推遲或提前，並且還有可能發生額外排卵。因此，安全期無法算得準確，所以說安全期避孕不安全。

2、自身經期不規律。部分女性的經期規律，時而快時而慢。導致排卵期跟安全期自然也跟著不規律了…

所以，想安全不出「人命」還是別想那麼多了，乖乖地帶上T吧~

（大健康生活圈，全國知名健康新媒體——家庭醫生在線出品）

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