男人晚上有氣無力，這個補腎方子藥到病除

網路上有一種說法是：中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為社會上男性同胞的重要的疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力產生了，男人的腎虛了應該怎麼辦呢?

中醫認為山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而腎虛者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：「山藥利丈夫，助陰力。」《本草求真》亦云：「山藥，本為食物，且其性澀，能治腎虛。

據美國《健康》雜誌報道，這種特殊的黏性成分，對中老年男性易患的前列腺增生或前列腺增生（容易導致排尿不暢）能起到預防和治療作用。而且山藥中的黏性成分是由黏蛋白這種糖分和蛋白質的複合體構成的。黏蛋白具有激活雄性激素的作用，因此，山藥是患有前列腺增生男士的美食佳選。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：山藥30克，胡蘿蔔20克，米30克，菠菜泥少許，水2杯

做法：山藥、胡蘿蔔削皮，切小塊(約1厘米見方)。米加2杯水煮滾，加入山藥及胡蘿蔔一起煮開，轉小火再煮約15分鐘，再加入菠菜泥即成。

山藥是一種美味，老中醫推薦食療，首選山藥來補腎壯陽治療腎虛，可以說它是一味補腎的葯食同源的好東西。

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