健身6個月是什麼樣的身材？健身肌霸都是這樣練出來的！
健身可以說是減肥最好的天然原料，如果你想改變自己的身材健身是不錯的選擇。很多人通過健身改變了自己的身材，像被整容一樣的變化很大。就連多年不見的朋友都用一種驚訝的眼神看著你，那是一種什麼樣的感覺你知道嗎。
今天我們來說一下健身6個月的人是什麼樣的身材？
看一下背部，肩膀很寬明顯這人骨架並不大，是通過訓練後肩膀變大了。
6個月的時間腹肌都出了形，胸肌特別的明顯，看來這小伙是有天賦。下面我們看一下這們插畫師他用6個月狂減80斤震驚了很多人，是不是嚇到了你了。
他是怎樣能在6個月的時間裡減掉這麼多，這是一個怎麼神奇的人物，相信他一定付出了不少的努力和汗水。
咱們不寫他是如何一點點練出來吧，因為太多信息量啊，我們這位插畫師的建議分享給大家，這才是最重要的。
建議：
1、體脂高的同學還是要先以減脂為主。
2、減脂期間不建議服用任何補劑，包括蛋白粉
這個應該是後期健身的一些相關建議：
1、來到健身房，體重就是浮雲。肌肉的重量雖大，但是能提高基礎代謝。
2、要注意飲食補充，但千萬別因為猛練而猛吃
3、跑步熱身10分鐘 然後力量30-40分鐘 再跑步20分鐘 效果是棒棒噠~力量訓練之後 糖原已經全部消耗完，再去有氧，消耗的基本是純脂肪。所以一般說有氧尤其跑步要求20分鐘以上 ，就是因為前20分鐘消耗的是身體的糖原。
這個對於想減肥的朋友應該很有效果，相信如果你能付出也能達到這樣的效果。
其實健身付出多少就回報多少，只要付出就有回報，健身不像做事只要付出肯定會有收穫的。人家能在短短的半年時間裡減掉80斤，你為何不可？
很多人喜歡吃藥物減肥你覺得有效果嗎?不要輕易相信，想不通過付出就想有回報那是你的懶惰在作祟！
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