巨型蜜桃臀讓550萬人傾心，她是巴西健美國寶，更是哈登夢女神

Instagram上有著許許多多的網紅，格蕾西安-巴博薩就是其中的一個。

格蕾西安今年34歲，來自巴西，身高1.75米的她有著詹姆斯·哈登最喜歡的巨型蜜桃臀和健美身形。這讓她迅速走紅，在巴西擁有極高的知名度。許多雜誌都慕名來找她拍攝封面，在Instagram上，擁有550萬粉絲的她甚至有巴西「國寶」一稱。

儘管此前根據報道，在Instagram上，有不少健身網紅的身材都是靠著注射整容而成。但格蕾西安絕對不是其中的一個，她擁有如此健美身材的秘訣無它，唯有苦練。

翻看格蕾西安的Instagram，你會看到滿滿的都是她訓練的痕迹。格蕾西安每天的訓練量可以用恐怖來形容。日以繼夜重複的大重量深蹲和硬拉是她擁有如此驚人的蜜桃臀的原因。她的深蹲能達到220公斤，硬拉160公斤，再配合負重弓字步和再小肌群輔助訓練等，才讓她擁有了如今的身材。

如今的格蕾西安還擁有自己的健身教學視頻，在Instagram的自己的訓練照旁邊，她也會細心奉上自己的全套鍛煉過程，以供參考。

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