睡前一個小動作，勝吃人蔘燕窩！第二天精神百倍

國慶大假第二天，堵在高速路上的、排隊在景區看人山人海的親們，是不是感覺「好累好疲憊」？

當然，還有奮鬥在工作崗位，正在觀看「朋友圈攝影大賽」的親們，是不是頓覺「寶寶心好累」？

萬籟聲先生養生功法

快速恢復精力

養生君為大家推薦一個快速恢復精力的方法，是自然門一代宗師萬籟聲先生自己親身用的一個養生功法。

萬老說這個小功法，比吃多少人蔘、燕窩還要強，被稱作童子功，意思是經常練習，可以使我們恢復「童子之軀」，精神飽滿。

方法操作極其簡單：

晚上睡覺之前，用食指塞在耳朵里，以不透氣為度，不要太緊，也不要太松，然後自然呼吸，大約兩三分鐘的樣子，就能安然入睡。

這樣可以使我們第二天的精力非常旺盛飽滿，對於精神萎靡不振、腰酸膝軟等癥狀有非常好的調理作用。

怎麼樣？是不是神奇，快學起來吧，養生君已開始練習。

當然了，希望你看這篇文章不是在深更半夜，您要天天半夜睡，神仙法也救不了你。

尤其現在秋季，起居上應早睡早起，建議十點多就該上床醞釀睡覺，睡之前記得練練萬老的養生功法，就可以和秋乏說拜拜啦。

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