看完這個，你會用生命拒絕減肥

減肥對於很多女性來說，大概是一輩子的課題。不過，其實如果體重過輕，也就是身體質量指數(BMI)低於18.5，對身體的傷害也很大。過瘦的女性要注意胃下垂、膽結石、骨質疏鬆等7種疾病。

很多人看到朋友圈或者有好友說「我要開始減肥了」，也跟風一起減。本來就不胖的，硬生生把自己變成迷你小瘦子。美名其曰「不過百的好姑娘」。

當你跟隨她們走的時候，是不是也回頭看自己是否真的需要。

有很多子啊朋友圈發表減肥大論的，更多的是微商、健身品牌營銷，還有帶著特定目標比如婚前瘦、出國瘦、聚會瘦等等。你會看到她們每天都是發奶昔減肥茶什麼的，還有一些曬減肥食譜的，節食下來身體也變得憔悴。

當人過於消瘦，懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就降低，胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。

過瘦的人一般來說熱量攝取不足，這會加速消耗儲存的脂肪，導致膽固醇在膽汁中含量增加，膽汁變稠，析出結晶並形成結石的可能性更大。另外，沒有足夠的脂肪，子宮容易從正常位置沿陰道下降到子宮頸處，甚至脫出陰道口外，形成子宮脫垂，嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

而美國一樣調查研究顯示，體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這是因為過瘦的人雌激素分泌不足，影響了鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，引發骨質疏鬆，進而發生骨折。

其實我們的內臟脂肪，不要總是以為是不好的。會導致腸系膜和後腹膜脂肪稀少，內臟下垂，使十二指腸遭受壓迫，於是吃東西難以消化，腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯後嘔吐。

另外，脂肪能加速大腦處理訊息的能力，增強記憶，消瘦的人則因為營養匱乏使腦細胞受損嚴重，直接影響記憶力。

之前一篇文章我們說了，一些喜歡運動的人，記憶力更好，思維更活躍，沒錯，但他們是保持適當的運動，帶來的健康體質。而過度減肥則不一樣了。

過瘦也可能導致不孕症。維持女性健康懷孕、分娩及哺乳的最少體脂百分比為17%，除了卵巢，脂肪也能加工製造雌激素，如果脂肪過少，雌激素的合成及其濃度就會不足。

現在，你需要做的是，好好的測一下BMI，或者體脂率。然後該幹嘛幹嘛去，除了「瘦下來」，還有很多好玩的等你去體驗呢。

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