濕氣重不能吃哪些瓜果？這幾樣，你肯定不知道！

現代人在飲食方面不加以節制，平時比較愛吃油膩的東西，夏天貪吃冷盤和冷飲，冬天沉迷麻辣、油膩重口味火鍋，導致痰濕。濕邪會和體外的各種邪氣裡應外合，對我們身體健康造成很大的危害。

濕氣重的癥狀：

一：小肚子大

小肚子大就是水腫，濕氣在皮下就會造成水腫，久而不治就會造成肥胖。脾濕最常見的就是水腫肥胖。在胖子的身上很容易看到脾虛和濕氣重的表現，如少氣懶言、神疲乏力、動則汗出、肢體沉重、困重懶惰等，這就是「當下的胖子」。

二、影響消化效果

當體內濕氣困擾脾臟，會危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

三、舌苔厚膩

假如您哪一天照鏡子的時候發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內的濕氣太重來了，應該及時的調理過來。如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號說明體內的濕氣較重。

四、長痘痘

總冒痘痘，在其臉上背上等等部位。脾胃功能的減弱，不能正常的把身體的都市和濕氣排出去。體內的濕氣和毒素越多的話，皮脂分泌量不斷上升，這樣就造成了痘痘的增多。

五、大便不成形

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內有濕，消化吸收功能異常。

濕氣重不能吃的瓜果

如今很多亂用方法祛濕，他說吃這個東西可以祛濕，很多人就以為是這真的結果去吃了，濕氣沒有除反而加重。尤其是水果，濕氣重這些水果是不可以吃的，你肯定有在吃。濕氣重的人不能吃涼性水果，如西瓜、梨、香蕉、柿子、獼猴桃、聖女果等水果。常吃這些「駐濕」的瓜果，會傷及脾陽，加重不適。啤酒也是「駐濕」之品，應少喝。

祛濕的方法

俗話說，葯食同源，葯補不如食補，食養、食補、食療的觀念都非常科學。現代人因精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，所以在養生上既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。

做法：首先，將紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上;泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

泡腳

泡腳能夠起到健脾化濕的作用，因為足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。腳部氣血順暢，那麼身體自然就會舒服多了，脾臟也會得到了改善的作用。

運動

運動首先能加強身體素質，能夠使自己的身體大量出汗，在排汗的過程中，身體里的多餘的水分還有垃圾毒素等，都會一併排出來，從而能夠有效去除身體里的濕氣，讓自己變得更清爽、更健康。

提問：你知道還有哪些水果不能吃嗎？

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