你知道嗎？接吻越多越長壽……

疾病是人類不可避免的一種災難，很多人都在尋找健康的秘訣，也為越來越健康做了很多努力。但其實健康的秘密竟然藏在這些不起眼的小事兒里。

1、接吻

美國研究人員曾發現，有接吻習慣的人要比不常接吻的人長壽5年，同時得胃病、血液病的幾率也會比較小。人在接吻時，會消耗體內卡路里，每天接吻超過3次以上，便有減肥功效；另外，接吻能讓人心情愉快，因為親吻時候人會分泌大量腎上腺素，這時候人會感覺到快樂；最後，激情接吻可以止痛，功效相當於一片止痛藥哦！

2、喝白開水

不要驚訝，經常喝水也可以健康長壽。每天喝足6杯水，能讓你獲得顯著的健康功效，讓長壽基因的功能啟動起來。特別是早起一杯溫熱開水，絕對是個好習慣。喝水好處多多，可以補充水分、稀釋血液、提高新陳代謝、排毒通便...研究還顯示，半年之內不喝任何飲料，渴了只喝水，就能讓體重下降7斤。

3、喝茶前充分攪拌

很多人喝茶的時候只飲清水部分，這其實是不對的。喝茶前充分攪拌，能讓茶水多釋放出15%的抗衰老成分。這都是源於其中的茶多酚，研究顯示茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強十幾倍。 多喝茶還有助於預防心血管疾病、抑制發胖、預防癌症，還能夠提高記憶力。

4、吃3種以上水果

每天吃多種水果的人死於心臟病的可能性要比不吃果蔬的人低1/4，這是因為水果中含有大量的維生素和抗氧化劑，能夠提高免疫力和抗衰老能力。早餐吃水果可以吸收最好，午餐吃水果可以提升飽腹感，控制主食攝入量，長期下來能幫助維持體重。下午吃水果抗疲勞效果甚好，睡前吃能夠促進睡眠，讓你睡得更香。

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