高血壓遇到天敵，一個甲魚這樣做，血壓慢慢降，一降一個準

高血壓這種病相信很多人都聽過，因為這種病不僅高發，而且常見，是一種幾乎人人皆知的疾病。

一旦患上高血壓後，很多人都是吃降壓藥來控制血壓，但是「是葯三分毒」，長期服用降壓藥，毒副作用也會在體內積累，最終影響健康。所以我們不能光靠吃藥來控制血壓，而是要積極的採用一些非藥物療法，讓血壓得到有效的控制，從而減少對降壓西藥的依賴。這裡小編就和大家分享一套山藥的食療方，堅持服用，會起到意想不到的作用哦。

天麻甲魚湯

【配方】天麻20克，牡蠣粉12克，甲魚1隻，小白菜100克，雞湯適量，料酒10毫升，蔥、姜各5克，鹽、胡椒粉各2克。

【製作】

1．人麻潤透，切成薄片；甲魚宰殺後去內臟，洗凈；小白菜洗凈。

2．將甲魚放入燉鍋內，放人雞湯、天麻，放人姜、蔥和牡蠣粉，燒沸，改川義火煮60分鐘，放入小白菜，燒沸，調入料酒、鹽，攪勻，撒上胡椒粉即成。

【食法】佐餐，適量食用。

【功效】平肝潛陽，降壓止痛。適用於高血壓症肝陽上亢型患者食用。

【宜忌】正常人四季均可食用。

山楂

山楂可消食健胃、行氣散瘀。常用於肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、心腹刺痛等。現代研究發現，山楂提取物能擴張冠狀動脈，增加冠脈流量，有強心、降血壓及抗心律失常、降血脂、增加膽固醇的排泄、抗動脈粥樣硬化的作用，對防治高血壓、高血脂、冠心病等有較好的療效。

海參冰糖羹

取海參20-30克，冰糖適量。先將海參用清水泡發，洗凈後放鍋中，加水適量，先用武火燒沸，再用文火燉爛，加入冰糖稍煮，日服1次。具有補腎益精血、滋陰潤燥的功效，適用於有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、初期動脈硬化、高血壓等。

山藥蝦皮糊

材料有山藥、蝦皮、蔥花、姜、五香粉、鹽、味精等，功效為滋潤血脈、固腎降壓，做法為將所有材料清洗乾淨，山藥切成塊，蝦皮、黃酒、薑末、蔥花先放入鍋中熬煮10分鐘，然後再與山藥共煮，熟後加鹽、味精調味即可，早晚一次，服用一段時間肝腎陰虛、頭昏眼花、胸悶、心悸等癥狀會減輕。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶清脂去油膩的作用很好，其實它對高血壓也具有明顯的降壓功效。特別是冬瓜，是最適合高血壓患者吃的蔬菜，沒事多喝點冬瓜荷葉茶，不只腸胃潔凈暢通不便秘，高血壓也能得到緩解。

祺和堂羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。據飲用過的高血壓患者反饋,羅布麻茶降壓效果漸進,降壓後較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液循環，提高血液和血管質量、軟化血管、清除血管內垃圾。

了解更多三高知識、健康知識，請關注微信公眾號 祺和堂健康食療

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！