美白護膚好習慣，14個你做了多少呢？

俗話說一白遮百丑，哪個姑娘不希望自己的皮膚白嫩一點呢？又有那個男人不喜歡自己老婆或女友的皮膚白嫩有手感呢？今天小編特意匯總了讓皮膚白嫩的14個簡單方法，世上沒有醜女孩，只有懶女孩。

1.每晚睡7到8個小時。只要獲取充足的夜間睡眠，不要睡太久懶覺，這樣皮膚才會變得更好。青少年可能需要至少9 或10小時的睡眠，因為身體在青春期的時候長得最快。

2.不要帶妝睡覺。如果你太累了，無法站在洗手台前洗臉，可以準備嬰兒濕紙巾，必要時用它卸妝。記得購買適合臉 部使用的濕紙巾，否則無法有效卸妝，反而使臉部皮膚乾燥，某些部位會幹燥、脫皮。

3.如果你的皮膚非常干，可以購買刺激性不大的去角質磨砂膏，計劃每周去角質1到2次。

4.如果眼睛浮腫，你可以敷冰涼的黃瓜片、使用過的茶包（先放入冰箱冷藏）或冰涼的凝膠面膜。5.抽煙、喝酒及吸毒會對皮膚產生很大的影響，像是提早老化、膚色異常及皮膚乾燥。只要維持健康飲食和生活方 式，遵循有效的護膚程序，就能讓皮膚容光煥發。

6.開窗。待在悶熱、乾燥的房間對皮膚不好。開一扇窗，讓新鮮空氣進來。7.多喝水，只要身體水分充足，皮膚也會變得水嫩。8.維持健康飲食，你吃下的食物會反映在外表上。9.經常更換枕頭套，以免細菌滋生。

10.即使是陰天、冷天或下雨天，也要每天使用防晒霜。最簡單的防晒方法是用含防晒係數的保濕霜。如果常年暴露 在紫外線下，它對皮膚的負面影響會累積，導致皮膚提早衰老購買無油防晒霜，以免皮膚長痘。11.不要在悶熱的房間睡覺，你會大量出汗，醒來時臉部浮腫，可能還長出更多痘痘。

12.不要使用讓你過敏或刺激皮膚的產品。13.天氣乾燥時，你可以在房間開著加濕器入睡。這對你的健康和皮膚都好。14.如果你的皮膚屬於半油性半乾性，不可以只把它歸為其中一種。盡量針對不同的皮膚狀況使用不同的產品。

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