這些食物竟然可以加快新陳代謝？快來看看！
1.洋蔥
洋蔥不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化，可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成，對人體也有較好的降壓作用。
2.玉米
玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
3.海帶
海帶含有豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇，海帶所含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。
4.大蒜
大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
5.蘋果
蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。
6.牛奶
牛奶含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。
7.甘薯
甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用。
8.蜂蜜
蜂蜜是一種良好的膳食風味補充劑，營養豐富，口味獨特。蜂蜜中葡萄糖、果糖含量很高，過量服用易造成肥胖。要注意讓嬰幼兒食用蜂蜜有肉毒桿菌中毒的風險。
9.含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的植物性蛋白。
10.禁煙酒及辛辣燥熱的食物，忌食生冷及寒性的食物，少食酸味食物，如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等，不要吃太鹹的食物以防水腫。多吃含鎂、B族維生素的食品，如香蕉、動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。
11.黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
12.白蘿蔔 白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。
13.韭菜 韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。
14.椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時候很管用，低卡又飽肚。
15.蘆筍 蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙拉是個不錯之選，或者閑時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充饑，健康又不會肥。
16.茄子 有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B及C，對減肥人士講系一種好吃又有益食物。
17.扁豆 若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。
18. 橙 橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇。
其實就是我們最常見的水果就可以很好的去加快我們身體當中的新陳代謝，比如說橙子就可以很好的去加快我們新陳代謝的速度，這是由於本身橙子的纖維就是比較多的，並且含有的熱量也是非常低的，所以就更加的受到人們的歡迎，不用擔心自己會有長胖的風險。
