認真看,生活、工作效率可以提高75%
我們都知道我們的行為遵循我們的想法。很難想像沒有想法的行動。例如,當您希望從A位置移至B位時,您首先要考慮從A位移至B位,然後您的身體部位以從A位移至B位的方式行動。
有趣的是,不僅您的行為遵循您的想法,您的想法也會遵循您的行動。例如,如果你強迫自己在神像面前雙手合十,你就會發現你崇敬在心中盛行,思想佔主導。如果你強迫自己微笑,你會很快開心。
你的想法不是隨機的。
您的想法與您的行為深入融合。
你可以通過自律自己身體行為的方式來鍛煉自己的內心
這不是一個理論,而是在世界各地進行時間測試的方法來控制你的思想。
當您被選為國防或公務員制度等需要謹慎紀律的工作時,您將加入學院進行培訓。你在學院的第一件事是體能訓練。你被迫早晨起床,去訓練場進行不同類型的練習。
開始你不喜歡這樣做,因為你討厭早起。然而,隨著時間的流逝,你習慣了,因為你的身體和心靈有了紀律性。
任何人都可以採用相同的原則來鍛煉他的思想。你可以遵循任何自律行為的方法,很快就可以控制你的想法。一些例子是
·在固定時間睡覺,在固定時間早上起床。
·去定期的早晨散步或在固定時間在家裡進行一些運動。
·練習瑜伽/冥想,要求你長時間坐在同一姿勢。
·練習Pranayama(呼吸練習)來控制你的呼吸
·準時的早餐,午餐和晚餐的時間,並定期跟蹤。
總的來說,當你開始訓練你的身體時,你的頭腦就會被自動化。
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明德樂