從事這3類職業的人有90％的機會患癌！不想患癌哭，用這招來預防！

所有癌症中的19%是由工作環境有害健康引起的，而這每年會導致130萬人的死亡，而環境因素還包括工作時間、工作中採取的不良姿勢或工作本身，都可能是癌症的催化劑。

司機等人易患子宮內膜癌、腸癌等癌症

司機等久坐的人，與多種癌症相關。人群大多血液循環不暢，其中，男性的睾丸容易受到壓迫，導致前列腺炎。久坐還會影響人的消化功能，引起代謝系統紊亂，多種癌症的風險都會增加。

現在，很多女性也加入了「久坐」陣營，她們可能因工作、追劇等久坐不動，這種行為長期延續，也會增大癌症風險。

久坐時間每延長2小時，患子宮內膜癌的風險增加10%，患腸癌的風險增加8%。

那麼怎麼辦呢？

每工作1~2小時，站起來活動一會。別有一個黏屁股！當然還能通過吃全穀物、豆類（豌豆、扁豆）、大豆等來預防。因為它們富含膳食纖維，對結、直腸癌有防治作用，膳食纖維是「腸道清潔工」，可以促進腸道蠕動，清洗腸道內的垃圾和廢物，減少致癌物在腸道的停留時間，從而降低結、直腸癌的發病風險。

媒體人、廣告人等易患乳腺癌、前列腺癌

因為這兩類人經常熬夜。他們在長期熬夜中，不知不覺就會影響高級神經中樞，干擾了內分泌系統，影響免疫機制。從事這類創造行業的人群常需要熬夜，高強度工作易導致精神壓力大、幸福感降低，導致各類疾病發生。類似職業還有醫生、護士等。相反，「日出而作，日落而息」是人體適應自然環境形成的規律。

那麼有什麼好方法嗎？

避免因看電視、上網等娛樂活動而發生的熬夜，當然也不要躺在床上玩手機。

煤礦、石油、鋼鐵工人等易患肺癌

因為在這些煤、石油、鋼鐵等生產的過程中，會產生大量粉塵和其他有害物。長年累月接觸這些有害物質，就可能對肺部造成傷害。一般來說，從事該行業二三十年以上，並長期處於一線的員工屬於肺癌高危人群。

他們要如何預防呢？

做好防護措施外，要為降低癌症高發風險，建議每五年更換一次崗位。

對口腔癌、喉癌、肺癌等具有抗癌力的食物有蘋果、南瓜等。每份蘋果(約28克)含膳食纖維4克，可是當之無愧的「抗癌明星」，具有較強的抗氧化能力，能有效抵抗自由基，降低多種癌症的發病風險。南瓜含有優質的維生素A、豐富的維生素C、類胡蘿蔔素、鉀和膳食纖維，能對抗多種癌症。

萌健康，每天與你不見不散，和你一起守護健康！

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