6大瘦臉食物+日本超火的瘦臉操讓你圓臉瘦成小V臉

在這個以瘦為美的時代里

除了有個苗條的身材

當然也少不了像要有個V形臉

反正就是覺得只要臉小怎麼樣都好看

那麼要如何瘦臉呢?

除了按摩瘦臉

我們也可以從平時的飲食中達到瘦臉的效果

下面就先來為大家推薦6種瘦臉食物

　　--芹菜--

　　芹菜是減肥女性的好朋友，它的含鐵量很高，補充女性經血的損失，而且吃芹菜可以有效促進口腔活動，夏天的時候用來涼拌吃，爽口又瘦身。

　　--胡蘿蔔--

　　很多人都不怎麼喜歡吃的胡蘿蔔卻有瘦臉的功效呢，每天早上喝一杯新鮮的蜂蜜胡蘿蔔汁美容又養顏哦。胡蘿蔔中的維生素可以刺激皮膚的新陳代謝，促進血液循環，有效改善皮膚乾燥等問題。

　　--菠菜--

　　菠菜其實是一種比較容易流失營養物質的蔬菜，所以要特別注意烹調方式。菠菜中含有大量的鉀和維生素，還有β胡蘿蔔素和鐵，不僅可以瘦臉，還對缺鐵性貧血有改善作用，使人面色紅潤，光彩照人。

　　--納豆--

　　含豐富鉀元素的納豆是日本人長壽健康的食物之一，現代醫學研究發現，大豆做成納豆後一些不溶解性的蛋白質變得可溶了，並且產生氨基酸，和相關細菌，幫助消化吸收。

　

　--柿餅--

　　這是一種很好的休閑食品，乾燥又軟硬適中，可以有效鍛煉臉部的肌肉，而且柿餅還可以潤心肺、清熱止咳，是一種十分健康的食物。每周吃2-4塊就很不錯。

　　--豆苗--

　　好啦!介紹完吃的

　　現在就來一波瘦臉操吧!

 

　

　注意事項

——深呼吸，保持放鬆，將臉部清洗乾淨，準備好按摩霜或者精油，然後塗抹在臉上，利用手指關節來為面部進行刮痧。

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注意事項

——面頰推拿，從鼻翼兩側往臉頰兩側直至頸部開始推壓式按摩，不僅能促進臉部血液循環，而且還能改善法令紋。

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　注意事項

——按摩下頜骨及頸部，這樣可以促進淋巴循環，幫助消除浮腫，而且還能起到很好的瘦臉塑形效果，感興趣的妹子，千萬不要錯過哦。

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