胃越來越不好，不要愁！這幾種食物可能是「兇手」

患有胃病的人都知道，無論怎麼治療，病情反覆很難徹底除根，這讓很多人感到苦不堪言。早知如此，當初就好好吃飯，不暴飲暴食了......光是抱怨是沒用的，其實，這些才是讓胃難受的「兇手」

第一、辛辣食物

辛辣食物吃起來很爽，很辣開胃吃了還想吃，不過很多人不知道，吃辛辣食物對胃是傷害。很多女孩子每天都必須吃辣，而且不夠辣還不過癮。辛辣食物刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔，有時候會破壞胃黏膜。

第二、咖啡

咖啡很多上班族或者是白領的人都喜歡喝，但是往往不知道經常喝對胃是很不好的。咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

第三、油膩油炸食物

含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。

小米屬於溫性食物，熬成粥後，清香四溢，是非常好的養胃護胃食物，尤其適合脾胃虛寒者，可以緩解胃痛，中和胃酸。

紅棗是脾胃虛弱、胃病患者的良好保健營養品，每日吃紅棗七顆或是泡茶飲用，可以治療飲食不慎所引起的胃炎，具有很好的養胃護胃功效。

酸奶裡面的活性桿菌不僅可以促進腸道的消化還有保護胃粘膜的作用。4，南瓜裡面含有維生素煳果膠，對人體有很多的益處，其中一項就是保護胃黏膜。

丁香葉總黃酮有極強的抑菌作用，丁香葉中含有的丁香油酚，可抑制幽門螺旋桿菌對養胃健胃效果很好。

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