7招瘦腿，妹子快學起來

要說起美腿，不得不服楊冪。

產後也能保持住細長的美腿。今天，就為大家帶來福利，7招叫你們瘦出楊冪腿！

單腿站立，另一隻腳懸空上下划動，全程保持腰背挺直。

藉助繩索，或者扶牆，單腿側跪在墊子上，一隻腳上下划動，提臀。

靠坐在椅子上，雙手抱頭，像踩自行車一樣，兩腳交叉往前伸展，身子跟著旋轉。

雙手撐地，腰背挺直，腳尖墊高在椅子上，然後往上抬起，提臀。

雙手向後撐在椅子上，身子先挺直，然後慢慢地往下坐。

弓步走，重點是站定的時候要挺直腰背，收腹提臀。

趴在地上的時候，單腳跪地，另一隻腳盡量往上抬起，提臀。

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