做法簡單，美容又補腎的黑南瓜湯，有興趣的可以收藏！

黑豆南瓜湯，不僅味道好，而且營養也很豐富。黑豆中蛋白質的含量是牛肉、雞肉、豬肉的兩倍多，牛奶的12倍，不僅蛋白質含量高，而且質量好，易吸收。但是，血糖生成指數很低，連糖尿病人也可以喝。而且，黑色屬於「腎之谷」，補腎哦

注意：1.黑豆需提前浸泡，洗凈後，泡出的水也不要倒掉，可以用。 2.砂鍋保溫性好，燉起來很快，半小時正好，軟而不爛，保持顆粒性。 3.如果想保持南瓜的顏色，可以南瓜另外煮，最後與黑豆拌在一起。我更喜歡一起煮，雖然難看，但是我覺得好吃，哈哈，大家隨意啊！ 4.我爸爸血糖高，我先盛了一碗出來，南瓜自帶微甜，不加糖也好吃。我家喜甜，其餘的都加了糖，所以，根據自己的口味就好。

材料：黑豆，南瓜 做法： 1.黑豆洗凈，提前浸泡一個晚上。2.黑豆放入砂鍋內，加適量水。大火煮開，轉小火。

4.南瓜去皮，切塊。

5.20分鐘以後，加入南瓜塊，繼續12分鐘，關火。

根據口味是否加糖，都好吃

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