中醫稱：肝臟不好打死都別吃這五種食物！否則就真的晚了
中醫稱：肝臟不好打死都別吃這五種食物！否則就真的晚了
我們不是全知全能的，如果在逆境中僅僅依靠自己的力量是不明智的。要走出逆境有時不是決定於自己幹了什麼，而是在於我們和別人一起幹了什麼。因此，我們要學會溝通。在溝通中，傳遞我們的讚美，我們的觀點，我們的需求。
這個世界不會遺棄那些能夠百折不撓、能堅持、能忍耐的人，假如有那麼一天，「智慧」已經失敗，「天才」已無能為力，「機智」和「手腕」也束手無策了，那麼，請記住，你還有「忍耐」。只要你能忍耐，你還在堅持，你就有希望在最後一刻扭轉乾坤。
進入秋天，北方的天氣變得越來越冷。我們的身體已經習慣了往日里的秋高氣爽，溫潤宜人。面對突如其來的降溫，肯定會覺得不適應。尤其是肝臟，在秋冬交替之際，護肝就顯得非常重要了。養肝護肝可不容小視，今天為大家分享一些養肝的秘訣！
下面這些食物肝不好的人最好別吃：
第一、葵花籽
葵花籽其實就是瓜子。肝不好的人對於瓜子，也是不能多碰的。因為瓜子中含有不飽和脂肪酸，吃太多瓜子會消化體內的膽鹼，導致脂肪都堆積在肝臟中，直接影響到肝細胞的異常。
第二、甜食類
像那些巧克力、糖果等甜食類的食物，肝不好的要少吃。如果肝病患者食用太多甜食，會導致胃腸道的酶分泌出現故障，影響平時的食慾。更嚴重的是，糖最容易發酵，會加重腸胃脹氣，易導致脂肪肝的發生。所以肝不好的人，一定要少吃甜的東西。
第三、味精
為什麼肝不好的要少吃味精呢?因為肝病患者如果一次性食用過多的味精，會導致短暫性的頭疼心慌，甚至會出現噁心嘔吐的癥狀。所以肝病患者千萬別食用味精過多。
第四、速食麵
肝不好的人，連最愛的速食麵也要少吃哦!因為速食麵裡面添加很多不利於我們身體的食品色素和防腐劑，如果經常食用速食麵會增加我們的肝臟代謝和解毒功能的負擔，所以要少吃。
第五、腌製品
都說腌製品致癌，其實腌製品不僅僅致癌，肝臟不好的人吃多腌製品還造成肝臟負擔。如果肝病患者食用太多的腌製品，會影響水的吸收、鈉的代謝，造成體內的紊亂。
廢寢忘食，坐以待斃
痴迷遊戲，可能會枉送性命
在虛擬的遊戲世界中，每個人都有神奇的力量，可以刀光劍影快意江湖，可以快活洒脫稱霸爭雄。相比現實生活的平淡無奇，大家更喜歡遊戲中的角色。因此，很多人開始沉迷於網遊，甚至不問世事、不眠不休、不食也不動。如此，極易導致身體五臟六腑發生病變，甚至枉送性命。
沉迷遊戲·手腕受不了
預防「滑鼠手」常做拉伸操山西省中醫院骨傷科 郝剛
隨著互聯網的普及，電腦使用頻率的增高，手握滑鼠的時間越來越長，「滑鼠手」成為一種常見病。尤其是沉迷遊戲，長時間打網遊的人手腕更加受不了。所謂滑鼠手是一種正中神經卡壓症，是由於使用滑鼠時，腕掌長時間處於背伸、指屈、拇指內收的姿勢，最終導致走行於腕部的正中神經受到卡壓，引起了一系列癥狀。緩解腕部疲勞，預防「滑鼠手」可以做做拉伸保健操，具體方法是：
第一式，腕部拉伸法。屈肘並將大臂放鬆貼近身體，同時手腕自然彎曲，十指相扣。左手緩慢帶動右手腕屈伸，仔細體會右手腕部的拉伸感（如果是左撇子，那麼正好相反，通過右手帶動左腕拉伸）。
腕部得到有效拉伸後，進入第二式，拇指拉伸法。將雙手疊放，拇指伸直，指腹相對、相頂，左手大拇指推動右側拇指向外拉伸（類似古裝劇里的拱手姿勢）。
拉伸放鬆了腕及拇指後，開始第三式即逐一放鬆示、中、環、小指。雙手自然放於胸前，雙手示、中、環、小指指腹相對，左手各指逐一推動右手各指，體會拉伸感。
請牢記康復鍛煉的原則：小動作天天做，一定會有大效果。
此外，還有兩點容易引起滑鼠手的不良姿勢，也要引起重視：一是坐姿，二是腕姿。長時間久坐時，腰髖部及手肘屈曲的角度不能低於90°，大臂應放鬆且與軀幹的夾角不能超過45°。
沉迷遊戲·心臟難承受
少熬夜，多減壓
年輕人的心梗本不該發生浙江大學醫學院附屬第二醫院心內科副主任醫師 董樑
23歲的陳先生迷上了玩手機遊戲，每天至少要玩五六個小時，最多的時候，甚至持續玩了11個小時，連飯都顧不上吃。每次玩遊戲，他的精神都會處於持續的興奮緊張狀態，導致冠脈血管痙攣，血流無法通過，從而引起心肌缺血壞死，最終誘發了急性心梗。
心肌梗死本是年長者多發，但近年來臨床上發現，年輕人患急性心梗的越來越多。一般認為，心梗是因為年紀增大，血管內形成斑塊堵塞引起的。此外，還和家族史、吸煙、肥胖等高危因素有關。但是現在不少年輕人，既沒有家族史、肥胖、高血糖、高血脂等高危因素，也不抽煙、喝酒，卻發生了急性心梗。究其原因是長期熬夜、精神處於緊張狀態，導致血管痙攣所致。有些年輕人長期熬夜打遊戲發生心梗就屬於這種情況，此外，熬夜加班也容易導致急性心梗。
與老年人相比，年輕人心梗往往發病急、癥狀兇險，發生猝死的幾率更高。因為相比年輕人，老年人的血管狹窄往往有一個比較長的過程。如某一根血管狹窄，在病變過程中，血管周圍的側支循環會建立起來，能起到代償作用。而年輕人血管側支循環的代償功能還沒有建立，而且心肌活動也比老年人活躍，所以一旦發病，往往來勢洶洶。
不少年輕人以為自己很健康，即便出現早期不適癥狀，也會覺得無關緊要、忍一忍就過去了，從而錯過救治的最佳時機。其實，不管是誰，一旦出現持續性胸痛、胸悶、冷汗等，都應及時去醫院就診，而在熬夜、過度疲勞後出現上述癥狀，更應提高警惕。具體而言，如果出現胸骨後靠正中或偏左側的位置有持續悶痛感，或出現左臂內側或左側肩膀的牽拉痛時千萬不能大意，這是心臟發出的求救信號，應及時將硝酸甘油、速效救心丸等救命葯含在嘴裡，並第一時間撥打120急救電話。
沉迷遊戲·頸肩腰腿痛
經常動一動，緩解頸肩腰腿痛保健時報記者 燕聲
智能手機的普及和移動互聯網的大發展，導致頸肩腰腿痛等疾病發生率猛增。尤其是打電子遊戲成癮的人，身體常常呈一種姿勢，時間一長便會引起頸肩腰腿部位的疼痛。北京按摩醫院腰痹病科醫師包慶旭介紹說，多種疾病均可引起頸肩腰腿痛，如腰肌勞損、急性腰扭傷、腰椎退行性骨性關節炎、腰椎滑脫、梨狀肌損傷綜合征等。臨床引起腰腿痛的病症以腰椎間盤突出症最常見。
腰椎間盤突出症又稱腰椎間盤纖維環破裂症，是由於腰椎間盤的退變與損傷，導致脊柱內外力學平衡失調，使椎間盤的髓核自破裂口突出，壓迫腰脊神經根而引起腰腿痛的一種病症。其癥狀主要有下肢放射痛、腰部運動障礙、腰椎脊柱姿勢改變、麻木感、患肢溫度下降等。改善這一疾病有保守治療和手術治療兩種。此外，一些癥狀較輕的患者還可以通過鍛煉緩解疼痛癥狀。
