烏梅的功效知多少 具體事項介紹給你

烏梅含有較多的營養成分及人體所需微量元素，經常食用它能夠清理腸胃，溫養肝臟。烏梅同樣有著較強的酸性，將烏梅浸泡後留下的水可以用來殺菌，消毒。

烏梅還可以有效清理人體內的新陳代謝產物，減緩身體的疲勞，加速人體精力的恢復，振作精神。烏梅同樣也可以作為藥材食用，治療相關疾病。食用烏梅可以有效止咳，家中如果小兒咳嗽不停，家長便可以通過餵食它來止咳。

烏梅性酸，食用烏梅可以有效緩解胃酸缺乏，食欲不振的狀況。夏季來臨，也可以將烏梅和白糖，綠豆等用水煮熟，這樣變成了清涼解暑的飲料，可以有效防治中暑的現象發生。

同樣食用烏梅也有著需要注意的地方。感冒出虛汗的人群要盡量少食用，避免進一步加重病情。有著痢疾，腸炎的病人也要避免食用烏梅。最後便是月經期的婦女不要食用烏梅。

烏梅除了日常食用外還可以作為中藥材來使用，其中最常見的方式便是將烏梅泡水來喝。如果身體疼痛，四肢無力以及身上出現黑青痕迹的時候，便可以通過長期喝烏梅水來調節身體。

烏梅水的製作過程較為簡單。1.挑選新鮮並且成熟的烏梅，將其洗乾淨。

2.將烏梅放在小火上烘乾，要多反覆幾次。

3.製作完成後將烏梅放置在乾燥的地方。

4.喝水的時候將曬好的烏梅拿出來，泡在熱水中幾分鐘，等到開水顏色變深便可以喝了。需要注意的是婦女在月經期最好不要喝烏梅水。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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