健身能讓自己長几厘米嗎？健身還真不知道有這功效！
健身是增加我們身體的健康性，提高身體免疫力，少讓自己生病。但有人這樣問健身能讓我幾個幾厘米嗎？聽到這裡還真不知道健身還有這樣的功效，所以今天和大家一起探討這個話題，看看過來人知道不知道。
自我認為健身到了中年肯定是不能在長高了，因為這時你的身體骨骼都基本已經成形了，不可能在生長。現代醫學已經研究證明，人的骨骼及腦垂體在20-26歲之間都是處於半閉合半休眠狀態，而26歲以後就屬於完全休眠的狀態了。
這也就是說人在26歲以後骨骼已經閉合了這時你在通過健身或是體育鍛煉是很難再長高的。那麼是不是在26歲之前是可以長高呢？這可就可不確定了。
只要在骺軟骨沒有完全骨化前，通過適當的腿部運動，如跑步、跳躍、足球、排球、籃球、游泳、滑冰等以及合理的營養，可以促進下肢骨骼的生長，這樣是有可能但也不一定，但肯定的是人在26歲以後基本是不在長高了。
所以健身能讓自己長几厘米那建議你在青少年時多多運動，是非常有可能。
健身生活在我們身邊我們隨時都可以健身，跑跑步，打打球這都叫健身，所以稱著自己還沒有到古稀的年紀能多運動就多運動吧。
大家怎麼看健身能不能長高的問題？
