慢性咽炎總反覆？那是你沒用對方法，有了它，用一個好一個！
研究顯示，我國慢性咽喉炎發病率高達87.3%，而且不分南北方。近年來，白領人群患上慢性咽炎的幾率越來越多，特別是長期處於封閉悶熱環境下的白領一族，大部分人經常出現口乾、咽喉腫痛等等現象，早上刷牙還會出現乾嘔的情況，這些都是慢性咽炎的信號。
人的咽部是人體重要的咽喉所在，呼吸飲食必經之路，能不能起到防禦殺滅細菌，病毒等，全靠咽部淋巴組織起著免疫功能，反覆的病毒性感冒等上呼吸道感染，會加劇咽部淋巴濾泡的增生和代償性的肥大，出現一系列慢性咽炎現象及全身不適。
咽炎剛開始會出現咽部乾燥，灼熱，然後出現喉嚨疼痛，再接著會出現咽唾液時疼痛加重，很多食物都不能吃，只能吃一些清淡東西，情況嚴重的還會出現頭痛，四肢酸痛等癥狀，如果不及時康復還會出現更危險的狀況。那麼，引起咽炎的原因都有哪些？
1、病毒傳染：毒傳染通過飛沫和密切接觸而傳染，以柯薩奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者最多，疼痛較重：其次為鼻病毒、流感病毒等。
2、細菌感染：細菌感染以鏈球菌、葡萄球菌和肺炎雙球菌為主。其中以A組乙型鏈球菌引起者最為嚴重，細菌或毒素進入血液，甚或發生遠處器官的化膿性病變，稱為急性膿毒性咽喉炎。
3、物理化學因素：物理化學因素如高溫、粉塵、煙霧、刺激性氣體等。
4、飲食，當進食涼的啤酒、熱的燒烤，再有煙熏火燎的刺激，飲酒聊天，說話非常多，這些都會造成粘膜不適，包括聲音嘶啞、咽部干痛等感覺。
5、熬夜，我們的生物系統是一個平衡完善的，當進入夜晚，我們白天非常活躍的系統要休息，如果你此時不休息就會造成分泌紊亂。而且熬夜消耗體力，這會造成陰虛火旺，出現咽干、咽部不適。
很多人以為慢性咽炎既然是『炎』就得使用抗生素，但這種認識其實是非常錯誤的。濫服抗生素對於慢性咽炎有害無益，可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二重感染。本人由於嗜辣得慢性咽炎多年，各種中藥西藥都吃過，但是只要停葯就會複發。後來，朋友給我寄了一些普世 膏，說她就是靠這個康復的。沒想到，我用了一個月就沒事了，感興趣的朋友可以試試。
最後，慢性咽炎患者尤其要注意保護好咽喉部位，防止疾病複發。
1、起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。
2、忌食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生薑，炸油條，燒餅，餅乾，快餐面等也屬於咽炎的忌食事項。
3、秋天氣候乾燥，可用新鮮羅漢果當茶泡水飲，或用麥冬，菊花，甘草等作料泡開。
4、積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。
5、咽炎患者還要做到不偏食，飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如平果，新青菜，菠菜，胡蘿蔔等。
6、心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。
